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Health remedy: बुड्ढे को भी तगड़ा बना देगा ये फल, ऐसे करे इस्तेमाल

शरीर को तगड़ा बनाने के लिए चिकन, मटन, बादाम, काजू जैसी चीजें खानी पड़ती हैं। इनसे भरपूर प्रोटीन मिलता है और मसल्स बढ़ती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक फल खाने से आपको इन सभी चीजों को खाने की जरूरत...