Health: हाई बीपी ही नहीं इन 3 लोगों के लिए भी फायदेमंद है पके कटहल का सेवन

Health: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए सब्जियों का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. कटहल एक ऐसी सब्जी है जिसे वेजिटेरियन vegetarian का मीट भी कहा जाता है. कटहल को कच्चा और पका दोनों तरह से ही इस्तेमाल किया जाता है. कटहल (Jackfruit) से सिर्फ सब्जी ही नहीं बल्कि, कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि पके कटहल में विटामिन ए, विटामिन सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन, सोडियम, जिंक और नियासिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

कटहल खाने के फायदेHealth Benefits Of Eating Ripe Jackfruit

हाई बीपी High BP

हाई बीपी High BPके मरीजों के लिए फायदेमंद है पके कटहल का सेवन. पके कटहल में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड वेसेल्स को हेल्दी रखने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

वजन बढ़ाने Weight gain

अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और वजन को बढ़ाने के लिए रास्ते तलाश रहे हैं तो आप पके कटहल का सेवन कर सकते हैं. पके कटहल में कैलोरी की मात्रा काफी पाई जाती है जो वजन को बढ़ाने में मदद कर सकती है.

इम्यूनिटी Immunity

शरीर को सेहतमंद रखने में हमारी इम्यूनिटी Immunityकाफी अहम मानी जाती है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है. कटहल में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.