ये 5 योगासन अपनाये हेल्दी लाइफ के लिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |

सर्वांगासन - ये ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करता है. दिन में 3 से 5 बार इस आसन का अभ्यास करने से आपकी त्वचा को पिंपल्स, एक्ने, झुर्रियों और सुस्ती से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

पद्मासन - ये योग मुद्रा मन को शांत करती है और तनाव को दूर करती है. ये शारीरिक और मानसिक स्थिति को संतुलित करने का काम करती है. ये त्वचा की बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी कम करने में मदद कर सकती है.

भरद्वाजासना - स्वस्थ और पोषित त्वचा के लिए पाचन तंत्र स्वस्थ रहना जरूरी है. ये टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है. शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को साफ करना हमेशा त्वचा के लिए अच्छा होता है.

त्रिकोणासन - ये आसन फेफड़े, छाती और हृदय को खोलता है. ये त्वचा को अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति कराता है. ये त्वचा को फ्रेश और ग्लोइंग रखता है.

हलासन - इससे शरीर में रक्त का संचरण अच्छे से होता है. ये आपकी नींद और जीवनशैली में सुधार लाता है. ये तनाव को दूर कर त्वचा को निखारने में फायदेमंद हो सकता है.