बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए खिलाएं ये 3 चीजें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पेरेंट्स अक्सर अपने बच्चे के पतलेपन के कारण परेशान होते हैं। वह चाहते हैं कि बच्चा हेल्दी रहे, खासकर हाल ही में चलना सीख रहे बच्चों के खानपान को लेकर भी परेंट्स टेंशन में रहते हैं। अगर आप भी बच्चे के पतलेपन से परेशान है और चाहते हैं कि बच्चे का थोड़ा वजन बढ़ जाए तो आप उनकी डायट में बदलाव कर सकते हैं। यहां कुछ रेसिपी बता रहे हैं जो बच्चे के वेट को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

1) उपमा

बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए आप उपमा बना सकते हैं बेहतरीन लगता है। बच्चे को भी इसका टेस्ट पसंद आएगा। बच्चे को भूख लगने पर आप इसे तुरंत तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप सूजी को हल्का भूनें और फिर इसमें जरा सा नमक और पानी मिलाएं अच्छे से बॉइल आने दें और फिर इसमें एक चम्मच भर के घी डाल दें। पूरी तरह से ठंडा होने के बाद बच्चे को खिलाएं। चाहें तो सब्जियों को भी डाल सकते हैं, लेकिन उसके लिए सब्जियों की अच्छे से प्यूरी बनाएं। अगर बच्चा बड़ा है और सब्जियों को चबा सकता है तो आप सब्जियों को उबाल कर डाल सकते हैं।

2) साबूदाना खिचड़ी

बच्चों के लिए साबूदाना खूब फायदेमंद होता है। हड्डियों को मजबूत करने के लिए आप बच्चे को ये भी खिला सकती हैं। इसे बनाने के लिए आप साबूदाना को भिगो दें और फिर एक कढ़ाई में पानी गर्म करने के बाद उसमें भीगे हुए साबूदाना डाल दें। अच्छे से चलाते रहें। फिर इसमें नमक या शक्कर डालें, ये आपके बच्चे के स्वाद पर निर्भर करता है कि वह मीठा खाने का शौकीन है या नमकीन। फिर इसमें घी डालें। पूरी तरह ठंडा होने के बाद ही बेबी को खिलाएं।

3) केला शेक

ज्यादातर बच्चे केला खाना पसंद नहीं करते हैं, ऐसे में आप उनके लिए टेस्टी बनाना शेक बना सकती हैं। इसे बनाने के लिए केले, दूध और शक्कर को ब्लेंडर में डालें और अच्छे से थिक शेक तैयार करें। बस अब बेबी को पीलाएं।