दिन भर रहती है थकान, कहीं आयरन की कमी तो नहीं
हेल्थ न्यूज़: शरीर में आयरन की कमी मतलब शरीर के लिए खतरे की घंटी. महिलाओं में आयरन की कमी का खतरा सबसे ज्यादा होता है। कई बार ऐसा होता है कि पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने पर बच्चे के विकास के लिए ज्यादा आयरन की जरूरत होती है। आयरन हीमोग्लोबिन का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। विशेषज्ञों के मुताबिक, दवाइयों और प्राकृतिक चीजों के सेवन से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। आयरन की कमी को पूरा करते समय शरीर एनीमिया से पीड़ित हो सकता है। जिसे कई लोग समय पर पहचान नहीं पाते. अगर आप आयरन की कमी से पीड़ित हैं तो इसके सामान्य लक्षणों के बारे में जरूर जानें।
हर समय थकान महसूस होना
टीओआई के मुताबिक, अगर आप बिना वजह थकान महसूस करते हैं तो यह शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन नहीं बनता है। जिसके कारण शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होने लगती है। जिसके कारण शरीर में ऊर्जा नहीं रहती और थकान महसूस होती है।
पीला होना
जब त्वचा पीली पड़ने लगती है तो यह आयरन की कमी का बड़ा संकेत हो सकता है। इसमें चेहरे से लेकर नाखूनों तक पीलापन महसूस होता है। शरीर में खून की कमी होने से त्वचा पीली पड़ने लगती है।
सांस फूलना
जब सांस फूलने लगे या सांस फूलने लगे तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण मांसपेशियों और ऊतकों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है, जिसके कारण सास उखड़ने लगती है।
दिल की धड़कन बढ़ जाना
दिल की धड़कन का बढ़ना आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने से हृदय तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती है। जिसके कारण दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है.
