Life Style : चने को भूनकर खाने से फायदेमंद होते

Life Style लाइफ स्टाइल : स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर आपके आहार में चने को शामिल करने की सलाह देते हैं। चने में मौजूद सभी तत्व आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि भुने हुए चने खाने से स्वास्थ्य लाभ कई गुना बढ़ सकते हैं? आचार्य श्री बालकृष्ण के अनुसार भुने हुए चने आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। आइये जानते हैं कैसे...

यदि आपको मधुमेह है और आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में भुने चने को शामिल करना चाहिए। खून की कमी या एनीमिया के इलाज के लिए आप भुने हुए चने भी खा सकते हैं। अगर आप गठिया रोग से पीड़ित हैं तो आप चने को भूनने के बजाय, चने की पत्तियों को पकाने के बाद पीसकर अपने जोड़ों पर लगा सकते हैं।

भुने चने का सेवन करके आप अपने पेट के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। भुने चने में मौजूद तत्व पेट की समस्याओं जैसे सूजन और दस्त से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं। कमजोरी दूर करने के लिए भुने चने को अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है.

प्रोटीन से भरपूर भुने हुए चने खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होगा। इससे आपको ज़्यादा खाने से बचने में मदद मिलेगी. इसका मतलब यह है कि शारीरिक व्यायाम के अलावा आप तले हुए चने खाकर भी मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं। कुल मिलाकर भुने चने आपको मोटापे से होने वाली गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।