इसलिए इस मौसम में खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती हैं जहां ऐसे आहार को शामिल किया जाता हैं जिनकी तासीर गर्म हो और वे पोषक तत्वों से भरपूर हो। ऐसे में आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं। अंजीर में फाइबर, कॉपर, आयरन, विटामिन, कैल्शियम जिसे पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं। शहद के साथ अंजीर का सेवन ज्यादा लाभदायी होता हैं। आप इसका सेवन शहद के साथ-साथ दूध मिलाकर भी कर सकते हैं। आज इस कड़ी में हम आपको सेहत को मिलने वाले उन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो शहद के साथ अंजीर खाने से मिलती हैं। तो आइये जानते हैं इन फायदों के बारे में...
मुंह में छालों की समस्या में उपयोगी
शहद और अंजीर का सेवन मुंह में छाले की समस्या में बहुत फायदेमंद माना जाता है। शहद में मौजूद गुण मुंह में छालों को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं और इसके सेवन से मसूढ़ों को भी फायदा मिलता है। मुंह में छालों की समस्या कई कारणों से हो सकती है इस समस्या में शहद में अंजीर मिलाकर इसे मुंह में रखकर कुछ देर चबाएं और फिर इसे निगल लें। इसके बाद गर्म पानी से कुल्ला करें। ऐसा दो से तीन बार करने से आपको फायदा मिलेगा। आज इस समस्या में अंजीर के पत्तों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। शहद और अंजीर के पत्तों को मिलकर इसे मुंह में रखकर कुछ देर चबाएं और फिर थूक दें। इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
गले की खराश दूर करने में उपयोगी
गले की खराश की समस्या में आपको कई तरह की कठिनाइयां झेलनी पड़ती हैं। इस समस्या में आप सूखे अंजीर को शहद में भिगोकर खाएं। शहद में सूखा अंजीर मिलकर इसे पानी में दाल दें। इसके बाद उस पानी को पी लें और अंजीर को खा जाएं। ऐसा दिन में दो बार करें। शहद और अंजीर का तीन से चार बार सेवन करने से आपको गले में खराश की समस्या में फायदा मिलेगा और आपका गला भी साफ रहेगा। इसका सेवन करने से हल्के-फुल्के संक्रमण में भी फायदा मिलता है।
SANTOSI TANDI
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