हर रोज पीएं इस दाल का पानी, इम्यूनिटी होगी मजबूत

विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ ही आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मूंग की दाल में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है. इसलिए यह दाल स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. खासकर जब तबीयत खराब हो तो मूंगदाल की खिचड़ी ही खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह दाल बड़ी आसानी से डाइजेस्ट हो जाती है. ऐसे में अगर आप भी खुद को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के सस्ते विकल्प खोज रहे हैं तो रोजाना मूंग दाल का पानी पीना शुरू कर दें.

इम्यूनिटी होगी मजबूत

इन दिनों चारों तरफ कोरोना वायरस महामारी का प्रकोप है और हर कोई अपनी बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाने में जुटा है. ऐसे में महंगे सूप या जूस की जगह आप चाहें तो मूंग दाल का पानी पी सकते हैं. दाल का पानी शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर में जमा गंदगी और अशुद्धियों को दूर करता है जिससे आप बीमारियों से बचे रहते हैं.

डायबिटीज में फायदेमंद

मूंग दाल का पानी शरीर में इंसुलिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही खून में ग्लूकोज के लेवल को भी कंट्रोल करता है. इससे डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा हो सकता है.

कब्ज और गैस की समस्या होगी दूर

मूंग की दाल फाइबर से भरपूर होती है इसलिए मूंग दाल का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है और कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर रखने में मदद मिलती है.

वजन कम करता है दाल का पानी

वेट लॉस करना चाहते हैं तो रोजाना मूंग दाल का पानी पीना शुरू कर दें. इसमें कैलोरीज बेहद कम होती हैं और फाइबर से भरपूर होने की वजह से इसे पीने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है. इन दोनों ही तरीकों से वेट लॉस में मदद मिलती है.