Life Style: क्या आप दवाओं के बिना पीठ दर्द से राहत पाना चाहते

Life Style लाइफ स्टाइल : हमारे जीवन में बहुत सी चीजें बदल गई हैं। अब आपको काम करने के लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं है, बस अपने कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठें रहें। घंटों लैपटॉप के सामने बैठने से शरीर को गंभीर नुकसान होता है, जिसमें पीठ दर्द भी शामिल है, जो व्यापक है। कमर दर्द अब बचपन से ही कमर दर्द का शिकार है। कमर दर्द अब युवाओं में भी व्यापक रूप से फैल रहा है। इससे भारी वस्तुएं उठाना या खड़ा होना बहुत मुश्किल हो जाता है।

पीठ दर्द के कई कारण हैं, जिनमें मांसपेशियों में खिंचाव, डिस्क की समस्या, गठिया और चोटें शामिल हैं। हालाँकि, अगर आपकी पीठ का दर्द लंबे समय तक बैठे रहने के कारण होता है, तो आप तेल की मदद से दर्द से आसानी से राहत पा सकते हैं। इन तेलों से मालिश करने से पीठ दर्द से राहत मिल सकती है और आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। कमर दर्द से राहत के लिए पेपरमिंट ऑयल सबसे अच्छा तेल है। इसमें मेन्थॉल होता है, जो आपकी पीठ की मांसपेशियों को ठंडक देता है। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द से राहत मिलती है।

लैवेंडर तेल से मालिश करने से भी पीठ दर्द से राहत मिल सकती है। इसकी सुगंध से मन भी शांत होता है और तनाव भी कम होता है। लैवेंडर का तेल पीठ की मांसपेशियों को आराम देता है।

रोज़मेरी तेल में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है। इसके इस्तेमाल से आपके पीठ दर्द से राहत मिलेगी और आपकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा।

कैमोमाइल तेल सूजन को कम करता है और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है। इसके इस्तेमाल से आपके कमर दर्द से राहत मिलेगी.

इन आवश्यक तेलों का उपयोग मालिश, भाप देने और फैलाने सहित कई तरीकों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आपकी पीठ का दर्द गंभीर या लगातार बना हुआ है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।