क्या आप जानते है कोकम के फायदे

कोकम एक गुणकारी फल है जिसके निम्नलिखित फायदे देखे गए है जो इस प्रकार से हैं। –

1) बवासीर के लिए –

बवासीर एक घातक बीमारी है जिससे बचने के लिए या या बीमारी हमसे दूर रहे इन दोनों स्थितियों में डाइट का ख्याल रखना बेहद आवश्यक माना जाता है। पौष्टिक खाद पदार्थ एक बेहतर स्वास्थ्य की चाभी के समान होते हैं।

इसलिए अगर आप बवासीर के मरीज़ है तो आपको पौष्टिक भोजन के साथ साथ कुछ पौष्टिक फलों को भी अपने आहार का हिस्सा बनाना चाहिए। उन फलों में से एक नाम कोकम का भी शामिल है, दरसल कोकम के चूर्ण को मलाई में मिलाकर खाने से इस रोग को खत्म होने की सम्भावनाये बढ़ जाती है।

2) प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी –

एक रिसर्च में ये पाया गया है की कोकम एंटी-बैक्टीरियल एवं एंटी- इंफ्लामेट्री से भरपूर होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में काफी मदद करता है। अगर आपकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत नही है तो इसके लिए आपको पोस्टिक आहार लेना चाहीए और फल सब्ज़ियों का भी सेवन अवश्य करना चाहिए। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कोकम के फल को खाना या इसका जूस बनाकर इसे पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

3) स्वस्थ हृदय के लिए –

हृदय की समस्या आजकल कम उम्र में ही देखी जा रही है, जिसके बहुत से कारण हो सकते हैं। और ये बहुत ज़रूरी है की सही समय पर इसकी वजह जानी जाये और स्वास्थ्य का ख्याल रखा जाए। हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कोकम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कम कैलोरी होने के कारण ये आपके दिल के लिए अच्छा माना जाता है और इसके साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित करता है जिससे आपके दिल की सेहत अच्छी रहती है।

4) स्वस्थ लीवर के लिए फायदेमंद –

कई बार हम कुछ भी खा लेते है जिसका सीधा असर हमारे लीवर पर पड़ता है और हमारे लीवर में सूजन हो जाता है या पेट दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। अगर आप अपने लीवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इसके लिए हरि सब्ज़ियों एवं रसदार फलों का सेवन करे। कोकम एक रसीला एवं पौष्टिक गुणों से भरपूर फल है जिसके सेवन से आपका लीवर स्वस्थ रहता है।

5) मानसिक क्षमता बढ़ाने के लिए –

एक शोध में ये बात सामने आई है की कोकम न्यूरोप्रोटेक्टिव होता है इसलिए इसका सेवन स्मृति क्षमता बधाने में एवं मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में बहुत उपयोगी होता है। आप इसे समान्य रूप में भी खा सकते है और इसका शरबत बना कर एक पेय पदार्थ के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं ये दोनों तरह से कारगर होता है।

6) तनाव कम करने में –

तनाव लेना हमारे तन और मन दोनों पर बहुत असर डालता है और कई बार इस समस्या का इलाज बहुत से खाद पदार्थों में छुपा होता है। उनमे से एक खाद पदार्थ फल के रूप में कोकम भी शामिल है, ऐसा माना जाता है की अगर आप तनाव से ग्रस्त है तो उस अवस्था में कोकम का फल खाना या इसका जूस बनाकर बीमा आपको इस समस्या से निजात दिला सकता है और आपका दिमाग थोड़ा हल्का हो जाता है। इसलिए बेहद ज़रूरी है की एक स्वस्थ मस्तिष्क एवं स्वस्थ शरीर के लिए पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल किया जाए।

7) डायरिया के रोगी के लिए –

कोकम का फल पूर्ण रूप से तो डायरिया के इलाज की दवा नही है लेकिन इस स्थिति में इसक सेवन काफी लाभकारी सिद्ध होता है और कुछ हद तक डायरिया से बचने की संभवाना रहती है। इसलिए डायरिया के रोगी को कोकम का फल देना अच्छा माना जाता है।