क्या आप जानते हैं कि Neem का पेड़ कई तरह से हमारी मदद करता है?

Lifestyle जीवनशैली: हमारे आस-पास कई ऐसे पौधे हैं जिनमें दवा वाले गुण होते हैं। नीम का पौधा उनमें से एक है। नीम में कई दवा वाले गुण होते हैं। हम सभी जानते हैं कि नीम के पौधे का इस्तेमाल करके हमें कई हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। हम लंबे समय से मुंह की सफाई के लिए नीम के पत्तों का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। साथ ही, कई लोग अच्छे डाइजेशन और शरीर में इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए नीम के पत्तों को अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं। मॉडर्न रिसर्च भी इन पुराने तरीकों को सपोर्ट कर रही है। आयुर्वेदिक डॉक्टरों का कहना है कि नीम का पेड़ हमें कई तरह से मदद करता है, जिसमें बीमारियों को रोकना, सेल डैमेज को कम करना और एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी को बढ़ाना शामिल है।

इंफेक्शन के लिए..

वे यह भी कहते हैं कि यह समझना बहुत ज़रूरी है कि किस तरह का नीम इंसानों के इस्तेमाल के लिए सेफ है। वे कहते हैं कि हम अपनी डाइट में नीम के पत्ते या नीम के अर्क को शामिल करके ज़्यादा हेल्थ बेनिफिट्स पा सकते हैं। वे अपनी डाइट में नीम को शामिल करने के हेल्थ बेनिफिट्स बताते हैं। नीम के पत्तों या नीम के अर्क में पावरफुल एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। वे स्टैफिलोकोकस ऑरियस और मेथिसिलिन-रेसिस्टेंट स्टैफिलोकोकस ऑरियस जैसे बैक्टीरिया को रोक सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि नीम के पत्तों का इस्तेमाल करने से बैक्टीरियल इंफेक्शन हमारे दिल तक नहीं पहुंच पाते हैं। रिसर्च से पता चलता है कि नीम में ऐसे कंपाउंड भी होते हैं जो वायरल इन्फेक्शन से लड़ते हैं। स्टडीज़ से पता चलता है कि नीम की छाल का अर्क शरीर के पूरे इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के अलावा हर्पीज़, पोलियो, HIV और डेंगू जैसी बीमारियों के खिलाफ काम करता है।

नीम की छाल..

हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि नीम की छाल चबाते समय सावधान रहना चाहिए। नीम की छाल चबाने से प्लाक भी हटता है और मसूड़ों का इन्फेक्शन कम होता है। यह ओरल हेल्थ और डेंटल हेल्थ को बेहतर बनाता है। नीम की छाल का रोज़ाना इस्तेमाल न करें। इनके ज़्यादा इस्तेमाल से मुंह के छाले हो सकते हैं। इसलिए, साफ जगह पर रखी नीम की छाल का इस्तेमाल ज़रूरत के हिसाब से ही करना चाहिए। रिसर्च से पता चलता है कि नीम के पत्ते कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ तरह के कैंसर पुरानी सूजन के कारण हो सकते हैं। नीम के पत्तों के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। नीम के पत्ते और नीम का तेल मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्किन की समस्याओं को कम करने में बहुत मददगार होते हैं।

इम्यूनिटी के लिए..

नीम का तेल लगाने या नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर स्किन की समस्याओं को कम किया जा सकता है। नीम का सही डोज़ में इस्तेमाल करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। इन्फेक्शन से बचाव होता है। नीम का इस्तेमाल करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में नीम का अहम रोल होता है। कंट्रोल और मॉनिटर किए गए नीम के इस्तेमाल से आंतों की हेल्थ बेहतर होती है। खाने के ज़रिए शरीर में जाने वाले पैरासाइट्स को मारने में नीम बहुत मददगार होता है। इस तरह, नीम कई आम हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए एक अच्छी दवा का काम करता है। इसे डाइट के हिस्से के तौर पर आसानी से लिया जा सकता है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह जानना ज़रूरी है कि इसे किस रूप में और कितना लेना है, और नीम लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।