स्वस्थ जीवन के लिए करे ये योग आसन

किडनी और लीवर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए योग एक समग्र दृष्टिकोण के रूप में उभर रहा है, जो विषहरण और समग्र कल्याण में संभावित लाभ प्रदान करता है। यह प्राचीन अभ्यास मन, शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान को जोड़ता है।

पाचन और समग्र स्वास्थ्य के मामलों में, यकृत दक्षता बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग लक्षित मुद्राओं के माध्यम से लीवर के लिए विषहरण और उत्तेजना का एक शक्तिशाली साधन प्रदान करता है। दूसरी ओर, गुर्दे तरल पदार्थ के स्तर का प्रबंधन करते हैं, अपशिष्ट को फ़िल्टर करते हैं, रक्त से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और अन्य कार्यों के अलावा मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी के सक्रियण की सुविधा प्रदान करते हैं।

किडनी के स्वास्थ्य की अनदेखी करने से क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) हो सकता है, जहां शरीर अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी के संचय की अनुमति देता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताएं पैदा होती हैं। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और तंबाकू और शराब का सेवन बंद करने जैसे सक्रिय कदम उठाने से किडनी के स्वास्थ्य की काफी हद तक रक्षा की जा सकती है।