दूध के साथ न करे इसका सेवन

दूध कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध पीना पसंद नहीं करते। हालांकि आप दूध को कई तरह से खानपान की चीजों में शामिल कर सकते हैं। इसे शेक, स्मूदी और कई डिश में भी शामिल कर सेवन कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिसका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए। जी हां, ये सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं, इन फूड्स के बारे में...

1.मछली का सेवन

दूध के साथ मछली का सेवन नहीं करना चाहिए, इसके बारे में आपने तमाम तरह की धारणाएं सुनी होंगी। दरअसल, दूध की तासीर ठंडी होती है और मछली गर्म तासीर की होती है। अगर मछली और दूध का सेवन एक साथ करते हैं, तो पाचन में दिक्कत हो सकती है।

2.प्रोटीन युक्त फूड्स

माना जाता है कि प्रोटीन और दूध को एक साथ नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे पेट संबंधी समस्या हो सकती है और वजन भी बढ़ सकता है। एक्सपर्ट के अनुसार, प्रोटीन और दूध उन लोगों के लिए जरूरी है, जो बढ़ती उम्र में मसल्स बढ़ाना चाहते हैं।

3.खट्टे फलों का सेवन

दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। दूध को में नींबू का रस मिलाने पर फट जाता है। ठीक इसी तरह यह सेहत के लिए भी हानिकारक होता है। एक्सपर्ट के अनुसार, विटामिन-सी युक्त फूड्स का सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए, क्योंकि पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।

4.मूली का सेवन

मूली की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे खाने के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका असर पाचन शक्ति पर पड़ता है।