curry leaves: खाली पेट चबाएं करी पत्ता, डायबिटीज होगी कंट्रोल

curry leaves: करी पत्ते का इस्तेमाल अक्सर साउथ इंडियन खाने का जायका बढ़ाने के लिए किया जाता है। ह स्वास्थ्य को भी कई सारे लाभ प्रदान करता है। आइए जानते हैं कैसे करी पत्ता आपके डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है|

डायबिटीज के लिए कैसे फायदेमंद है करी पत्ते

करी पत्ते में उच्च फाइबर सामग्री कार्बोहाइड्रेट के ग्लूकोज में टूटने की प्रक्रिया को धीमा करती है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।

कैसे करें करी पत्ते का सेवन

सुबह के वक्त खाली पेट 5 से 6 करी पत्ते चबाने से आपको फायदा मिल सकता है।

आप करी पत्ते की चाय बनाकर पी सकते हैं।

इसके पाउडर को सूप या सलाद में शामिल करके खा सकते हैं।