रोने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे

लाइफस्टाइल : रोना एक स्वाभाविक व्यवहार है और यह भावनाओं या अन्य कारकों से शुरू हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब हम कुछ भावनाओं को महसूस करते हैं तो हम रोते क्यों हैं? दरअसल, कई अध्ययनों से पता चला है कि रोने से स्वास्थ्य लाभ होता है। हाँ, रोना मानसिक और शारीरिक रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। कृपया मुझे बताएं कि रोना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है।

वजन घटना

रोने से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। आपने देखा होगा कि जब आप दुखी होते हैं तो आपका वजन कम हो जाता है। क्योंकि रोने से कैलोरी बर्न होती है. हालाँकि, जब आप दुखी होते हैं तो इसका संबंध कम भूख लगने से हो सकता है।

तनाव कम हो जाता है

जब आप रोते हैं तो आपकी आंखों से जो आंसू निकलते हैं उनमें तनाव हार्मोन कोर्टिसोल होता है। ये हार्मोन आंसुओं के माध्यम से निकलते हैं और तनाव को कम करते हैं। अगर आप इस बात से वाकिफ हैं तो रोने के बाद आपको कम तनाव होगा।

साफ आँखें

जब मैं रोता हूँ तो मेरी आँखें चमक उठती हैं। जब आपकी आंखों में गंदगी या धूल चली जाती है तो आंखों से आंसू भी बहने लगते हैं। इसी तरह जब आप रोते हैं तो आपकी आंखें साफ हो जाती हैं। दरअसल, आंसुओं में लाइसोजाइम नामक एंजाइम होता है। यह बैक्टीरिया को मारता है और आंखों के संक्रमण के खतरे को कम करता है।

दर्द से राहत

जब आप आहत होते हैं या बहुत आहत महसूस करते हैं, तो न चाहते हुए भी आप रोना शुरू कर सकते हैं या आपकी आँखों में आँसू आ सकते हैं। क्योंकि रोने से दर्द से राहत मिलती है. आंसुओं में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसीलिए रोने से दर्द कम हो जाता है।

भावनात्मक संतुलन बनाता है

आपने किसी को ये कहते सुना होगा कि ये खुशी के आंसू हैं. दरअसल, हम तब भी रो सकते हैं जब हम बहुत खुश या दुखी होते हैं। ऐसे में रोने से भावनात्मक संतुलन बहाल हो जाता है। इसलिए रोने से आपको अपनी भावनाओं को संतुलित करने में मदद मिलती है। रोना आपका शरीर है जो बहुत मजबूत भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है।

मुझे अच्छा अहसास हो रहा है

रोने से आपको बेहतर महसूस होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंसुओं में तंत्रिका वृद्धि कारक होते हैं जो स्वस्थ तंत्रिकाओं को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, रोना और सिसकना शरीर के तापमान को भी संतुलित करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है।