ज्यादा आंवला सेवन करने से सेहत के लिए है नुकसानदायक

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है. आंवले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों के मौसम में आंवले (Gooseberry In Winter)के सेवन से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं. सर्दियों के मौसम में आंवला (Side Effects Of Amla) खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. आयुर्वेद में आंवले को बहुत गुणकारी माना जाता है. आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके अलावा, आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं लेकिन, आंवले का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए.

सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है आंवलाः

1. एसिडिटीःजिन लोगों को एसिडिटी की शिकायत है उन्हें आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए. आंवले में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की दिक्कतें बढ़ा सकता है.

2. सर्जरीःअगर आप ने हालही में सर्जरी कराई है तो आंवले के सेवन से बचना चाहिए. इस फल का अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिमिया, गंभीर एसिडोसिस या मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन हो सकता है.

3. ड्राईनेसःसर्दियों के मौसम में स्किन ड्राई वैसे भी रहती है. अगर आप ठंड में आंवले का सेवन करते हैं तो पानी अधिक से अधिक पीएं. क्योंकि आंवले में मौजूद कुछ तत्व डिहाइड्रेशन की समस्या भी पैदा कर सकते हैं.

4. लो ब्लड शुगरःअगर आप लो ब्लड शुगर के मरीज हैं तो आप आंवले का सेवन कम करें. क्योंकि आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है. इतना ही नहीं जो लोग डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं उन्हें भी आंवले का सेवन कम करना चाहिए.