Desi Drinks: स्वस्थ और अच्छा जीवन जीने के लिए स्वस्थ शरीर बहुत जरूरी है। शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वजन पर नियंत्रण भी जरूरी है। आजकल ज्यादातर लोग गलत आदतों के कारण मोटापे का शिकार हैं। अधिक वजन होना न केवल अप्रिय है, बल्कि यह विभिन्न बीमारियों का कारण भी बन सकता है। वजन कम करना कई लोगों के लिए बहुत कठिन यात्रा होती है। वजन घटाने की अपनी यात्रा में, स्वस्थ भोजन और व्यायाम के माध्यम से अपना वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इस कारण से, कई लोग पेय को अपने आहार में शामिल करते हैं। अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन यानी वजन को कम करने के लिए किसी वेट लॉस ड्रिंक की तलाश में हैं। शरीर की चर्बी के लिए आज मैं आपके लिए कुछ अनोखे ड्रिंक्स लेकर आया हूं जिन्हें आप रोज सुबह पिएंगे तो आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। हमें इन ड्रिंक्स के बारे में बताएं...
संतरे का रस
संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर में जिद्दी फैट कम होता है। संतरे का प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे यदि आप इस गर्मी में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह आपके लिए बहुत अच्छा है। वहां आप ऑरेंज डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं। ऐसा करने के लिए एक बोतल में पानी भरें। फिर इसमें संतरे के टुकड़े डालें और नियमित रूप से पियें। इस ड्रिंक को पीने के बाद आपका वजन तेजी से कम हो जाएगा।
जीरे का पानी
जीरे का जूस ना सिर्फ मेटाबॉलिज्म को तेज करता है बल्कि पाचन में भी सुधार लाता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा रात भर के लिए भिगो दें. पानी को छान लें और भीगे हुए तलवों को हटा दें। जीरे के रस को धीमी आंच पर कुछ मिनट तक पकाएं। स्वादानुसार थोड़ा काला नमक मिलाएं और गर्म-गर्म पिएं।
चेरी और गर्म पानी
आयुर्वेद में जैतून के तेल के कई फायदे बताए गए हैं। वजन घटाने के लिए भी चेरी बहुत उपयोगी है। चेरी में स्वस्थ वसा होती है। गर्म पानी में मिलाकर पीने से पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। चेरी को पानी में मिलाकर पीने से लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और कैलोरी की मात्रा काफी कम हो जाती है। घी में विटामिन और खनिज भी होते हैं।
Suvarn Bariha
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