ऐसे जड़ से खत्म किया जा सकता है कब्ज

कब्ज; कब्ज एक बहुत ही आम समस्या है जिससे बहुत से लोग जूझते हैं। कुछ लोग शर्मिंदगी के कारण इस समस्या के बारे में बात नहीं करते हैं। लेकिन इसे नजरअंदाज करने से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। जिससे यह बीमारी और भी गंभीर और खतरनाक हो सकती है। कब्ज का इलाज करना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह बवासीर, फिशर और फिस्टुला का कारण बन सकता है। ये बीमारियाँ बहुत खतरनाक होती हैं और इनके इलाज के लिए महंगी सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन आपको कब्ज से डरने की जरूरत नहीं है. क्योंकि एक फल की मदद से आप इसे घर पर ही ठीक कर सकते हैं। एक आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर ने कहा है कि कब्ज में अंजीर खाना फायदेमंद होता है। हालाँकि, अगर इससे आपको मदद नहीं मिलती है, तो आपको विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सुबह-सुबह खाएं भीगे हुए अंजीर

डॉक्टरों के मुताबिक, आपको अपने दिन की शुरुआत 1-2 भीगे हुए अंजीर खाकर करनी चाहिए। यह कब्ज से राहत दिलाता है और ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें सूजनरोधी और कैंसररोधी गुण होते हैं। इसकी मदद से पेट साफ हो जाएगा और बवासीर, पाइल्स और फिशर जैसी

कब्ज को ऐसे जड़ से खत्म किया जा सकता है

डॉक्टर ने बताया कि कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं. इसलिए, इसे खत्म करने के लिए हमें सबसे पहले इसका कारण ढूंढना होगा ताकि यह आंतों को और अधिक नुकसान न पहुंचाए। समस्या के कारण को रोकने के लिए आहार परिवर्तन, दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के साथ इसका इलाज किया जाता है।

इस थेरेपी से भी मिलती है मदद

आयुर्वेद कहता है कि कब्ज तब होता है जब शरीर में दोष असंतुलित हो जाते हैं। इसलिए इसके इलाज में शुद्धिकरण चिकित्सा महत्वपूर्ण साबित हो सकती है। इस क्लींजिंग थेरेपी में, अतिरिक्त अशुद्धियाँ या विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, जिससे आंतों का स्वास्थ्य बहाल हो जाता है।

कब्ज उपचार युक्तियाँ

प्रतिदिन पर्याप्त पानी पियें।

फाइबर युक्त फल और सब्जियां खाएं।

व्यायाम पर ध्यान दें.

कॉफ़ी का सेवन संयमित मात्रा में करें।

प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाएं.

अपने आहार में प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ शामिल करें।

सूखे आलू खायें.

डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें.