भावनात्मक रूप से जुड़े लोगों के साथ बढ़ती उम्र में बनाए स्वस्थ सम्बन्ध

क रिश्ता विश्वास और अंतरंगता पर बनाया जाता है। लेकिन कुछ लोगों को खुलकर बोलने और दूसरों पर भरोसा करने में बहुत परेशानी होती है, परिणामस्वरूप व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों रिश्तों में समय कठिन हो जाता है। जबकि यह एक व्यवहारिक विशेषता है, मनोविज्ञान इसे कुछ ऐसी चीजों के रूप में परिभाषित करता है जो अटैचमेंट थ्योरीज के अंतर्गत आती हैं, जिसे 1950 के दशक में मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक जॉन बॉल्बी द्वारा सिद्धांतित किया गया था। इन सिद्धांतों में कहा गया है कि जब हम बड़े हो रहे होते हैं, तो हमें अपने देखभाल करने वालों के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने की आवश्यकता होती है अन्यथा वयस्कता में, हमारी लगाव शैली बेकार हो सकती है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि जिन लोगों की यह लगाव शैली होती है, वे अक्सर शांति बनाए रखने और अपने प्रियजनों को पास रखने के लिए अपने स्वयं के संघर्षों और जरूरतों की उपेक्षा करते हैं।

मानसिक कल्याण और सम्बन्ध विशेषज्ञों का कहना है कि परिहार वयस्क स्वतंत्र होते हैं। उनका आत्म-सम्मान ऊँचा होता है और वे आश्वासन या भावनात्मक समर्थन के लिए दूसरों पर निर्भर नहीं होते हैं। ये व्यक्ति आपको अपने आसपास रहने देंगे, लेकिन आपको अंदर नहीं आने देंगे। वे निकटता और अंतरंगता के मजबूत प्रदर्शन से बचते हैं। इस लगाव शैली वाले लोगों के लिए एक गहरा, सार्थक और लंबे समय तक चलने वाला रिश्ता नहीं बना पाना दर्दनाक हो सकता है। यह उन लोगों के लिए दिल तोडऩे वाला भी हो सकता है जो उनसे प्यार करते हैं।

विशेषज्ञों की इस राय से अन्य चिकित्सा विशेषज्ञ-मनोचिकित्सक भी सहमत हैं। इन लोगों का कहना है कि परिहार लगाव शैली एक प्रकार का लगाव है जो अंतरंगता के डर और रिश्तों में निकटता से बचने की प्रवृत्ति की विशेषता है। परिहार लगाव वाले लोग अक्सर खुद को आत्मनिर्भर और स्वतंत्र के रूप में देखते हैं, और उन्हें दूसरों पर भरोसा करने या खुद को कमजोर होने की अनुमति देने में परेशानी हो सकती है।

इस बारे में चिकित्सा विशेषज्ञ कुछ संकेत साझा करते हैं, उनका कहना है कि इस प्रकार के लोगों को—

1. घनिष्ठ संबंध बनाने में कठिनाई

2. भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई

3. व्यक्तिगत स्थान की प्रबल आवश्यकता

4. अंतरंगता से बचने की प्रवृत्ति

5. दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई

पाई जाती है।

कुछ समय पूर्व यूके के मनोवैज्ञानिक डॉक्टर जूली स्मिथ ने भी इंस्टाग्राम रील पोस्ट किया था, जिसमें बताया गया था कि परिहार लगाव शैली क्या है। उन्होंने बताया था कि वयस्क संबंधों में परिहार लगाव शैलियों के चार संकेत हैं। यहां बताया गया है कि उन्हें कैसे पहचाना जाए—

1. जब आपका साथी आपके साथ घनिष्ठता चाहता है, तो क्या आपकी बाधाएं बढ़ जाती हैं? जितना अधिक वे करीब आने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप मुकाबला करते हैं।

2. आप नए रिश्ते शुरू करने से कतराते हैं क्योंकि लोगों पर भरोसा करना बहुत मुश्किल होता है।

3. आप कभी-कभी रिश्तों को खत्म कर देते हैं, आजादी का अहसास हासिल करने के लिए।

4. आप अपने साथी को भावनात्मक रूप से बांह की दूरी पर रखते हैं क्योंकि यह सुरक्षित महसूस करता है, लेकिन वे अक्सर आप पर दूर होने का आरोप लगाते हैं।