सुबह खाली पेट केला खाने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बॉडी को मस्कुलर बनाने के लिए लोग केला भी खाते हैं, अगर आप सर्दियों में रोजाना एक केला खाते हैं तो आपकी स्किन को भी उससे फायदा मिलेगा. सर्दी के मौसम में त्‍वचा रूखी हो जाती है, जिससे फेस ग्‍लो नहीं करता है, लेकिन अगर आप रोजाना एक केला खाना शुरू कर दें तो आपके चेहरे का निखार फिर से लौट सकता है. स्किन पर केला लगाने के भी कई फायदे होते हैं. केले में पोटैशियम होता है जो शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करता है, तो चलिए जानते हैं केला खाने के फायदे.

केला खाने के फायदे

सर्दी में रोजाना एक केला खाने से आपको कई फायदे होते हैं क्‍योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो आपकी स्किन को ग्‍लो करने में मदद करते हैं.

इसमें पोटैशियम होता है जो शरीर के ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करता है. इससे त्‍वचा की सभी कोशिकाओं को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है. इससे त्‍वचा पर ग्लो आता है.

ये कोलेजन का लेवल भी बढ़ाने में मददगार होता है. यह प्रोटीन होता है, जो त्‍वचा का टेक्सचर और लचीलापन बनाए रखती है. इससे स्किन नेचुरल तरीके से मुलायम बनता है.

केले में मैंगनीज, मैग्नीशियम और विटामिन-सी भी होता है. जिससे स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद मिलती है. इससे स्किन भी हेल्दी बनी रहती है.

स्किन पर लगाएं केला

अगर सर्दी में आप केला नहीं खा सकते हैं तो इसे आप स्किन पर भी लगा सकते हैं. इससे आप स्किन को हेल्‍दी रख सकते हैं. इसके लिए आपको आधा केला मैश करना होगा और उसमें आधा चम्मच शहद मिलाना होगा फिर इसमें दो चम्मच दही डाल लें और पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें और सूखने दें फिर गुनगुने पानी से चेहरा और गर्दन धो लें. इससे आपकी त्‍वचा में नमी आएगी.

न्यूज़ क्रेडिट: navyugsandesh