Baba Ramdev :बाल झड़ने की दिक्कत का कर रहे हैं सामना, बाबा रामदेव ने बताए घरेलू उपाय

Baba Ramdev :पतंजलि के संस्थापक और योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, बालों के झड़ने की समस्या का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। उनके अनुसार, हमारे शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याएं भी बालों के झड़ने का कारण हो सकती हैं। अगर किडनी या लिवर का स्वास्थ्य कमजोर है, तो इसका हमारे बालों और त्वचा दोनों पर बुरा असर पड़ता है। जहां त्वचा बेजान दिखने लगती है, वहीं सूखे या झड़ते बालों की समस्या परेशान करने लगती है। बाबा रामदेव के अनुसार, इसका बेहतरीन इलाज आयुर्वेद में है, एलोपैथी में नहीं। बालों का झड़ना रोकने के लिए आप कई घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। इस लेख में, हम आपको उन आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताएंगे जो स्वामी रामदेव बालों का झड़ना रोकने के लिए सुझाते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि ये घरेलू उपाय आज़माना बहुत आसान हैं। क्योंकि ये आयुर्वेदिक उपाय हैं, इसलिए इनका शरीर पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं होता है। जो लोग बालों के झड़ने से बहुत ज़्यादा परेशान हैं, वे इसे कम करने या रोकने का तरीका सीख सकते हैं।

बाल क्यों झड़ते हैं

स्वामी रामदेव कहते हैं कि अगर किसी के बाल तेज़ी से झड़ रहे हैं, तो इसके मुख्य कारण डाइट और खराब लाइफस्टाइल हैं। तनाव भी इसका कारण बनता है। दिन में 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है, लेकिन अगर इससे ज़्यादा झड़ते हैं, तो यह किसी बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। बाल तीन चरणों से गुज़रते हैं। पहला एनाजेन चरण है, जो 2 से 7 साल तक चलता है; इसे ग्रोथ चरण भी कहा जाता है। दूसरा चरण आराम का चरण है, जिसे कैटाजेन चरण कहा जाता है, जो 2 से 3 हफ़्ते तक चलता है। आखिरी चरण टेलोजेन चरण है, जिसमें बाल झड़ते हैं, और यह 2 से 3 महीने तक चलता है। ज़्यादा बाल झड़ना टेलोजेन चरण है, जिसमें बालों का झड़ना अचानक तेज़ी से बढ़ जाता है।

माना जाता है कि हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल झड़ते हैं। पुरुषों में, डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन बालों के रोम को सिकोड़ देता है। ऐसे में जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल पतले हो जाते हैं। महिलाओं में यह मेनोपॉज़, PCOS और प्रेग्नेंसी के बाद होता है, लेकिन रिकवरी भी होती है। यह पोषण की कमी के कारण भी होता है। केराटिन नाम का प्रोटीन बालों के लिए बहुत ज़रूरी है। अगर इस प्रोटीन की लगातार कमी होती है, तो बाल तेज़ी से झड़ने लगते हैं। बाबा रामदेव द्वारा बताए गए ये उपाय आज़माएँ:

योग गुरु का सुझाव है कि अगर आप अपने बालों को नैचुरली हेल्दी रखना चाहते हैं, तो अपने नाखूनों को आपस में रगड़ें। उनके अनुसार, अगर शरीर में आयरन की कमी होती है, तो बाल भी कमज़ोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। बाबा रामदेव ने बताया कि शरीर में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी से भी बाल झड़ते हैं। उनके अनुसार, हमें सही मात्रा में लौकी का जूस पीना चाहिए। अगर आप इसमें आंवला मिलाते हैं, तो यह बालों को दोगुना फायदा पहुंचाता है।

स्वामी रामदेव कहते हैं कि आप सुबह लौकी और आंवले का जूस पी सकते हैं। आप इसमें हरा धनिया, पुदीना और नींबू का रस भी मिला सकते हैं। नींबू में विटामिन C होता है, जो हमारी इम्यूनिटी बढ़ाता है। रामदेव के अनुसार, जिन्हें एसिडिटी की समस्या है, उन्हें नींबू नहीं डालना चाहिए। आंवले का सेवन बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए आप आंवले की कैंडी, आंवले का जैम खा सकते हैं या सीधे आंवले का जूस पी सकते हैं। यह सस्ता हरा इंग्रीडिएंट सिर्फ़ एक नहीं, बल्कि कई फायदे देता है।