Kathak नृत्य के साथ साथ शरीर को फिट रखने का एक बेहतरीन तरीका

Life Style लाइफ स्टाइल : योग की तरह शास्त्रीय नृत्य, विशेषकर कथक, मन और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। कथक, एक महत्वपूर्ण भारतीय शास्त्रीय नृत्य शैली, न केवल शारीरिक शक्ति बढ़ाती है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करती है। कथक में शरीर के विभिन्न हिस्सों की मुद्रा और गति बहुत महत्वपूर्ण होती है, जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देती है। ये विभिन्न नृत्य मुद्राएं और चालें आपकी मांसपेशियों को मजबूत करेंगी और आपके शरीर को मजबूत बनाएंगी। दिन में कुछ समय कथक का अभ्यास करने से आपकी सहनशक्ति में सुधार होगा और आपका शरीर लचीला हो जाएगा।

जब आपका शरीर स्वस्थ होता है, तो आपका मन भी स्वस्थ होता है। कथक दोनों को स्वस्थ रखने के लिए भी प्रतिबद्ध है। सभी कथक भाव-भंगिमाओं और गतिविधियों के लिए एकाग्रता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जिससे एकाग्रता और स्मृति में सुधार होता है। मन शांत रहता है. कथक का अभ्यास करने से मानसिक तनाव और चिंता कम होती है।

प्रसिद्ध कथक नृत्यांगना शिंजिनी कुलकर्णी ने कहा, "एक कथक नर्तक के रूप में अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, मैं कह सकती हूं कि कथक ने मेरे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।" कथक का अभ्यास करते समय मैं पूरी तरह वर्तमान क्षण में होती हूं। प्रत्येक नृत्य गतिविधि के लिए एक अद्वितीय एकाग्रता और संतुलन की आवश्यकता होती है जो मेरे दिमाग को शांत और स्थिर रखता है। जब आप तनाव में होते हैं या कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं, तो कथक का अभ्यास अक्सर मन की शांति और मानसिक शांति प्रदान करता है।

उन्होंने कहा: कटक ने न केवल मेरे शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार किया है बल्कि मेरे मानसिक और भावनात्मक संतुलन को भी मजबूत किया है। योग की तरह, कथक एक समग्र जीवन शैली है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को संतुलित करती है और कल्याण को बढ़ावा देती है। इस अनूठी नृत्य शैली के माध्यम से मैं अपने जीवन में बहुत संतुलन और शांति महसूस करती हूं। यह योग की तरह ही उपयोगी है। "