Life Style : सर्दी फ्लू से होने वाले बुखार 5 तरीको से अपनाये

Life Style लाइफ स्टाइल : बुखार बहुत आम है और अक्सर सर्दी या फ्लू जैसे वायरस के कारण होता है। फ्लू से पीड़ित लोगों में बुखार बहुत आम है। बरसात के मौसम में यह समस्या बढ़ जाती है। दरअसल, साल के इस समय में संक्रमण तेजी से फैलता है। बुखार हो सकता है. सर्दी या फ्लू के कारण होने वाले बुखार का इलाज करने के भी कई तरीके हैं। सर्दी या फ्लू होने पर बुखार कम करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।

सर्दी या फ्लू होने पर बुखार कैसे कम करें

1) स्पंजिंग बुखार कम करने के लिए अपने माथे और गर्दन पर एक ठंडा, गीला कपड़ा रखें। इससे बुखार के लक्षणों से राहत मिलती है। शरीर के गर्म हिस्सों को ठंडे पानी से धोएं। इसमें लगभग 5 मिनट का समय लगता है.

2) तापमान ठंडा रखें - कमरे का तापमान कम रखें और ठंडा रहने के लिए हल्के बिस्तर या कंबल के साथ ही सोएं। हालाँकि, बच्चों के साथ ऐसा करने से बचें।

3) हल्के कपड़े पहनें - हल्के कपड़ों में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, इसलिए गर्मी को कम करने के लिए हल्के कपड़े पहनना भी एक अच्छा विकल्प है। बहुत अधिक गर्म कपड़े शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं।