आपको हर रात सोने से पहले Apple साइडर विनेगर पीना चाहिए,5 कारण
Lifetyle.लाइफस्टाइल: यह अपने पाक और स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के लिए कई रसोई में एक लोकप्रिय वस्तु है। हाल ही में, सोने से पहले ACV पीना स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के बीच एक आम बात बन गई है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए इसके संभावित लाभों में विश्वास करते हैं। इस आदत की जड़ें ऐतिहासिक हैं, क्योंकि सिरका लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। समकालीन शोध और व्यक्तिगत खाते बताते हैं कि रात में सेब साइडर सिरका का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जिससे यह किसी के स्वास्थ्य आहार में एक आकर्षक अतिरिक्त बन जाता है। ACV की किण्वन प्रक्रिया एसिटिक एसिड उत्पन्न करती है, जो इसके संभावित लाभों के लिए जिम्मेदार प्रमुख यौगिक है, जो पाचन सहायता से लेकर रक्त शर्करा प्रबंधन तक है।
ACV को अपनी शाम की दिनचर्या में शामिल करने से कई शारीरिक प्रणालियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन क्रिया को बढ़ाता है सेब साइडर सिरका का एक प्रसिद्ध लाभ पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने की इसकी क्षमता है। सोने से पहले ACV पीने से पाचन प्रक्रिया को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है। माना जाता है कि ACV में एसिटिक एसिड पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन को अधिक कुशलता से तोड़ने में सहायता मिलती है। रक्त शर्करा विनियमन सोने से पहले सेब साइडर सिरका का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद हो सकता है। शाम को ACV पीने से रात भर रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है, संभावित रूप से सुबह के ग्लूकोज स्पाइक्स को कम करने और समग्र चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।
