Entertainment : मानसिक स्वास्थ्य के लिए सिंपल कौल की दिनचर्या में सामाजिकता और विश्राम शामिल

Entertainment : मानसिक फिटनेस के बारे में बात करते हुए, सिंपल, जो 'दिल्ली वाली ठाकुर गर्ल्स' और 'शरारत' में अपने काम के लिए जानी जाती हैं, ने कहा: "मानसिक फिटनेस बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जैसा कि मैंने जोर दिया है। यह केवल शारीरिक फिटनेस के बारे में नहीं है; मानसिक स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ध्यान एक ऐसा अभ्यास है जो मैं नियमित रूप से करती हूँ। रेस्तरां उद्योग में मेरे पेशे को देखते हुए, मैं स्वाभाविक रूप से अक्सर दोस्तों से मिलती हूँ।" "सामाजिकता और विश्राम मेरी दिनचर्या के महत्वपूर्ण पहलू हैं। रविवार को, मैं थोड़ा बहुत समय बिताती हूँ, फ़िल्में देखती हूँ और समुद्र तट पर या दोस्तों के साथ सैर करती हूँ। इसके अतिरिक्त, मैं प्रेरित और Mental रूप से फिट रहने के लिए अपने दैनिक जीवन में प्रतिज्ञान और कृतज्ञता ध्यान को शामिल करती हूँ। भाग नियंत्रण एक ऐसी चीज़ है जिसे मैं अपने रेस्तरां में चखने और परीक्षण के दौरान प्राथमिकता देती हूँ, और मैं शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के साथ संतुलित करती हूँ," उन्होंने कहा। शारीरिक रूप से फिट रहने के तरीके के बारे में, सिंपल ने कहा कि वह एक विशिष्ट आहार योजना का पालन करती हैं जो उनके लिए परिवर्तनकारी साबित हुई है। "मैं सोने से कुछ घंटे पहले अपना भोजन समाप्त करने का लक्ष्य रखती हूँ और हल्के नाश्ते के बाद संतुलित दोपहर और रात का भोजन करना पसंद करती हूँ। हालाँकि मैं वर्तमान में वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित कर रही हूँ, लेकिन मैं आम तौर पर अपने आहार में संयम बरतती हूँ, जंक फूड और अत्यधिक Luxury से बचती हूँ। जिम सेशन, वॉक और स्विमिंग सहित नियमित व्यायाम मेरे फिटनेस रूटीन का अभिन्न अंग है। मैं अपने आहार में शाकाहारी प्रोटीन स्रोतों जैसे पनीर, सोया और क्विनोआ के साथ-साथ वीगन प्रोटीन शेक भी शामिल करती हूँ," उन्होंने कहा। मैं इसमें विश्वास करती हूँ और इसे अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से शामिल करने की योजना बना रही हूँ। इसके अतिरिक्त, मैं सुबह में आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देती हूँ, दिन के लिए सकारात्मक माहौल बनाने के लिए प्राणायाम और ध्यान करती हूँ।" "कुल मिलाकर, फिट होने का मतलब है मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना, एक टोंड शरीर बनाए रखना और स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाना,"

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