मलाइका अरोड़ा ने पारंपरिक सूर्य नमस्कार के गहन लाभों पर बात की

Entertainment मनोरंजन : बॉलीवुड अभिनेत्री और योग की शौकीन मलाइका अरोड़ा ने सूर्य नमस्कार के अथाह लाभों के बारे में बात की है और इस आसन को करने की चरण-दर-चरण विधि बताई है।

मलाइका ने इंस्टाग्राम पर पारंपरिक सूर्य नमस्कार करते हुए अपना एक वीडियो शेयर किया है। सूर्य नमस्कार एक तरल, निरंतर क्रम में किए जाने वाले 12 योग आसनों की एक श्रृंखला है।

उन्होंने प्रार्थना मुद्रा से शुरुआत करते हुए, हस्त उत्तानासन, पादहस्तासन, अश्व संचालन, दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन, पर्वतासन, अश्व संचालन, पादहस्तासन, हस्त उत्तानासन और प्रणामासन करते हुए अपना एक वीडियो शेयर किया है। कैप्शन में उन्होंने लिखा: "सूर्य नमस्कार केवल एक शारीरिक अभ्यास नहीं है, यह एक पवित्र मंत्र है।"