Alia Bhatt की चिया पुडिंग रेसिपी, एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते का विकल्प

Mumbai मुंबई:वीडियो में आलिया ने प्रशंसकों को एक मूड बोर्ड दिखाया, जिस पर उनके रोज़ाना के खाने की चीज़ें दिखाई गई हैं। वह उत्सुकता से व्यंजनों के बारे में पूछती और उन्हें सीधे सीखने की कोशिश करती नज़र आती हैं। वह बताती हैं कि उनके लिए खाना कितना ज़रूरी है और कैसे उनके केयरटेकर इस बात पर ध्यान देते हैं कि वह समय पर खा रही हैं या नहीं और सेहतमंद खाना खा रही हैं या नहीं। चिया पुडिंग एक एनर्जी बूस्टर है, इसे बनाने में बहुत कम समय लगता है और यह उनके खाने का मुख्य हिस्सा है। आलिया बताती हैं कि उन्हें मीठा खाने का बहुत मन करता है और पुडिंग उनके अचानक मीठे खाने की तलब को दूर करने का एक बेहतरीन उपाय है। आलिया अक्सर इसे सुबह नाश्ते में या स्नैक के तौर पर खाती हैं। आइए देखें कि इसे कैसे बनाया जाता है:

सामग्री:

1 स्कूप चिया सीड्स (भुना हुआ)

1 कप नारियल का दूध

1 स्कूप प्रोटीन पाउडर

¼ चम्मच स्टीविया स्वीटनर के तौर पर

रेसिपी:

एक कटोरी में चिया सीड्स का एक स्कूप लें और उन्हें नारियल के दूध में भिगो दें। मिश्रण में प्रोटीन पाउडर मिलाएँ। आलिया आइसोप्योर का इस्तेमाल करती हैं। अब स्टीविया या अपनी पसंद का कोई भी स्वीटनर मिलाएँ। सभी सामग्री को मिलाएँ। मिश्रण को चम्मच से धीरे-धीरे फेंटें ताकि कोई गांठ न बने। ठंडा होने तक फ्रिज में रखें।

आप पुडिंग को फलों (जैसे बेरीज) और नट्स से सजा सकते हैं। यह एक पूरी तरह से संतुलित नाश्ता विकल्प है जो भोजन चार्ट की सभी आवश्यक चीजों को पूरा करता है। चिया के बीज कई तरह के लाभों के साथ आते हैं, जिसमें हड्डियों के स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देना शामिल है, और ये वजन घटाने में भी सहायता करते हैं। आलिया के पेशे की मांग है कि वह एक संतुलित और स्वच्छ आहार का पालन करें। अपने पसंदीदा व्यंजनों को पूरी तरह से छोड़ने के बजाय, वह ध्यानपूर्वक खाने को अपनाती हैं और रोज़मर्रा के भोजन को अधिक पौष्टिक और पोषक तत्वों से भरपूर बनाती हैं। उनकी त्वरित और स्वादिष्ट चिया पुडिंग रेसिपी ने नेटिज़न्स का ध्यान आकर्षित किया और तुरंत हिट हो गई, कई लोगों ने इसे अपने तरीके से बनाने की कोशिश की।