Eyes Wide Open: अनिद्रा के वैश्वीकरण पर संपादकीय

मैकबेथ ने नींद की हत्या कर दी थी। जबकि स्कॉटिश रईस को अपने अपराध के कारण कई लोगों की हत्या करनी पड़ी, जिससे वह "जीवन के भोज में मुख्य पोषक" का आनंद लेने से वंचित हो गया, समकालीन पुरुष और महिलाएं इससे कहीं कम कारणों से नींद खो रहे हैं। वैश्विक स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी कंपनी रेसमेड ने हाल ही में अपने पांचवें वैश्विक नींद सर्वेक्षण में खुलासा किया कि लोग हर हफ्ते कम से कम तीन रातों की आरामदेह नींद खो रहे हैं। इस तरह की नींद न आने के पीछे तनाव सबसे बड़ा कारण है - 69% भारतीयों ने शिकायत की कि तनाव के कारण वे रात में जागते रहते हैं - चिंता और वित्तीय असुरक्षा नींद की कमी के अन्य प्रमुख कारण हैं। दुर्भाग्य से, महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम सोती हैं - हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव, खर्राटे लेने वाले साथी कुछ ऐसी चीजें हैं जो उन्हें सोने से रोकती हैं - भले ही उन्हें वास्तव में अधिक आरामदेह नींद की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें अपने पुरुष समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक कार्य करने होते हैं।

अनिद्रा का वैश्वीकरण एक गहरे सांस्कृतिक मुद्दे को उजागर करता है जहां सामान्य रूप से नींद और आराम को अब आवश्यक नहीं माना जाता है। इसके बजाय, उन्हें ऐसी चीज़ों के रूप में देखा जाता है जिन्हें लोग लंबे समय तक काम करने, उच्च वेतन या बढ़ी हुई 'उत्पादकता' के पक्ष में छोड़ सकते हैं, समझौता कर सकते हैं या त्याग कर सकते हैं। औद्योगिक क्रांति के बाद उत्पादकता की धारणाएँ मजबूत हुईं, एक निश्चित संख्या से अधिक घंटों तक सोना आलस्य का प्रतीक बन गया। इसलिए 2023 के सर्वेक्षण के निष्कर्षों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जिसने दिखाया कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, नींद में काम करने वाले कर्मचारियों के कारण हर साल प्रति कर्मचारी $1,200 से $3,100 के बीच का नुकसान होता है। इसलिए उत्पादकता और इसके संबद्ध परिणामों के विचार को फिर से परिभाषित करने का एक मजबूत मामला है।

खुशी की बात है कि इस तथ्य की बढ़ती मान्यता है कि पर्याप्त आराम न मिलने से शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक थकावट के साथ-साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं - रेसमेड द्वारा सर्वेक्षण किए गए 89% लोगों ने खराब नींद के परिणामस्वरूप प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम और/या थकावट की सूचना दी। वास्तव में, इस ज्ञान ने नींद की एक पूरी अर्थव्यवस्था का निर्माण किया है, जिसमें उद्यमी विविध माल लेकर आ रहे हैं - ध्यान संबंधी अनुप्रयोग, गद्दे और बिस्तर, गमी बियर के आकार के स्वाद वाले सप्लीमेंट - जो बेहतर नींद का वादा करते हैं। इसने 'नींद तलाक' नामक एक घटना को भी जन्म दिया है - 78% भारतीय जोड़े इसे चुनते हैं - जहाँ साथी अपनी नींद पूरी करने के लिए अलग-अलग सोने की व्यवस्था करते हैं।

लेकिन असमानताओं से ग्रस्त समाज में, आराम करने का अधिकार एक चुनिंदा विशेषाधिकार है। उदाहरण के लिए, भारत में, अध्ययन और समाचार रिपोर्टें दिखाती हैं कि नींद से वंचित कैब ड्राइवर कंपनी के प्रोत्साहन का लाभ उठाने के लिए दिन में 17 घंटे काम कर रहे हैं; गिग वर्कर जीविका चलाने के लिए कम वेतन पर तीन से चार नौकरियाँ कर रहे हैं; थकी हुई महिलाएँ मातृत्व की ज़िम्मेदारियों, घरेलू कामों और रोज़गार के बीच तालमेल बिठा रही हैं - ये क्षेत्र, घरेलू सहायकों के साथ, सबसे कम आराम करने वालों में से हैं। भारत के सर्वोच्च न्यायालय के अनुसार, आराम करने का अधिकार एक मौलिक मानव अधिकार है। उसी तर्क से, नींद से दूर रहने की आवश्यकता, सामाजिक असमानताओं से उत्पन्न होने वाले स्वास्थ्य अन्याय का लक्षण होना चाहिए।