"मकसद है लगातार अच्छा प्रदर्शन करना और फिर से अपना सर्वश्रेष्ठ देना": Gulveer Singh

Mumbai: कॉमनवेल्थ गेम्स में पुरुषों की 10,000 मीटर दौड़ में सिल्वर मेडल जीतने के बाद, भारतीय लॉन्ग-डिस्टेंस रनर गुलवीर सिंह अब अपनी अगली चुनौती - 5,000 मीटर दौड़ - पर ध्यान दे रहे हैं।

एक प्रेस रिलीज़ के अनुसार, इस जीत से उनका आत्मविश्वास तो बढ़ा है, लेकिन नेशनल रिकॉर्ड होल्डर गुलवीर आने वाली रेस के लिए उसी शांत और प्रोसेस-ओरिएंटेड सोच के साथ तैयारी कर रहे हैं, जिसने उन्हें इंटरनेशनल लेवल पर पहचान दिलाई है।

इंस्पायर इंस्टीट्यूट ऑफ़ स्पोर्ट (IIS) के सपोर्ट से, गुलवीर को हाई-परफॉर्मेंस सपोर्ट सिस्टम का फ़ायदा मिला है। इससे उन्हें अपनी तैयारी के हर पहलू - ट्रेनिंग और रिकवरी से लेकर स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग तक - पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है, क्योंकि वह एक और मेडल जीतने की तैयारी कर रहे हैं।

आगे की चुनौती के बारे में बात करते हुए गुलवीर ने कहा, "हर रेस अलग होती है, इसलिए मैं जो हो चुका है उसके बारे में ज़्यादा नहीं सोचना चाहता। 10,000 मीटर में सिल्वर मेडल जीतना निश्चित रूप से संतोषजनक है और इससे मेरा आत्मविश्वास भी बढ़ा है, लेकिन जब मैं 5,000 मीटर की रेस के लिए ट्रैक पर उतरूंगा, तो वह बिल्कुल नई रेस होगी। मैं अच्छी तरह रिकवर करूंगा, अपने कोच के साथ तैयारी करूंगा और रेस को बेहतरीन ढंग से पूरा करने पर ध्यान दूंगा। मेरा लक्ष्य लगातार अच्छा प्रदर्शन करना और फिर से अपना सर्वश्रेष्ठ देना है।"

ट्रेनिंग के प्रति अपने अनुशासित रवैये के लिए पहचाने जाने वाले गुलवीर का मानना ​​है कि सफलता नतीजों के पीछे भागने के बजाय प्रोसेस के प्रति समर्पित रहने से मिलती है।

"हर साल मेरा मकसद बस थोड़ा और बेहतर करना होता है। मैं नतीजों के बारे में ज़्यादा नहीं सोचता क्योंकि वे तभी मिलते हैं जब तैयारी अच्छी हो। कॉमनवेल्थ गेम्स में सिल्वर मेडल जीतना एक अच्छा नतीजा है, लेकिन मेरे लिए ज़रूरी बात यह है कि मेरी प्रोग्रेस जारी रहे। मैं खुशकिस्मत हूं कि मुझे इंस्पायर इंस्टीट्यूट ऑफ़ स्पोर्ट और एथलेटिक्स फेडरेशन ऑफ़ इंडिया का सपोर्ट मिल रहा है। उन्होंने ऐसा माहौल बनाया है जहां मैं पूरी तरह से ट्रेनिंग और रिकवरी पर ध्यान दे सकता हूं, जबकि मेरे कोच मुझे उन छोटी-छोटी चीज़ों में सुधार करने में मदद करते हैं जो फ़र्क डालती हैं। मैं इसी तरह काम करता रहूंगा और बेहतर करने की कोशिश करूंगा," सिंह ने एक रिलीज़ में कहा।

26 वर्षीय एथलीट ने हाई लेवल पर कॉम्पिटिशन के लिए तैयारी करने में अपने आस-पास के सपोर्ट सिस्टम की भूमिका को भी माना। उन्होंने कहा, "इस लेवल पर अक्सर छोटी-छोटी बातें ही सबसे बड़ा फ़र्क डालती हैं। कोच से लेकर फिजियोथेरेपिस्ट, स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग एक्सपर्ट और रिकवरी स्टाफ़ तक, सही लोगों का साथ होने से आप पूरी तरह अपनी ट्रेनिंग पर ध्यान दे पाते हैं। जब इन छोटी-छोटी बातों का लगातार ध्यान रखा जाता है, तो इससे आपको रेस के दिन बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है।"

एक मेडल जीतने के बाद, गुलवीर अब पुरुषों की 5,000 मीटर दौड़ पर ध्यान देंगे, जहाँ वह अपनी लय को बनाए रखने की कोशिश करेंगे। अपनी अगली दौड़ की तैयारी करते समय उनका फ़ोकस वही रहेगा - प्रोसेस पर भरोसा करना, रेस प्लान को सही ढंग से लागू करना और उस लगातार तरक्की को जारी रखना जिसने उन्हें भारत के प्रमुख डिस्टेंस रनर्स में से एक के तौर पर स्थापित किया है।