science : यह सदियों पुराना नुस्खा आपके स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में करेगा मदद

Science : स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के सुझाव, तरकीबें और सुझाव दिए गए हैं, जिसमें आहार पूरक से लेकर कपड़ों का कौन सा रंग इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इनमें से कुछ सुझाव मददगार हैं और अच्छे सबूतों पर आधारित हैं, जबकि अन्य नहीं। हालाँकि, स्वस्थ रहने के सबसे आसान, सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक का शायद ही कभी उल्लेख किया जाता है: टीकाकरण। हम एक निवारक दवा चिकित्सक और एक immunologist हैं जो चाहते हैं कि लोग यथासंभव स्वस्थ जीवन जिएँ। स्वस्थ रहने के कई शोध-समर्थित तरीकों में से, हम लोगों को अच्छा खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, अच्छी नींद लेने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। और जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की बात आती है, तो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में टीकों की आवश्यक भूमिका की जगह कोई नहीं ले सकता। टीके जो सुरक्षा प्रदान करते हैं, वह यथासंभव स्वस्थ जीवनशैली जीने का एक अपूरणीय हिस्सा है।

स्वास्थ्य के लिए टीके आवश्यक हैं- कुछ स्वस्थ लोग सोचते हैं कि उन्हें टीके की आवश्यकता नहीं है। लेकिन जब टीके से रोके जा सकने वाली बीमारियाँ आपके दरवाजे पर दस्तक देती हैं, तो आपके शरीर की रक्षा के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सिर्फ़ एक स्वस्थ जीवनशैली से कहीं ज़्यादा की ज़रूरत होती है। ओलंपिक की तैयारी कर रहे एथलीटों के रूप में अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं की कल्पना करें। जिस तरह एथलीट अपने इवेंट में आने वाली हर संभावित चुनौती का सामना करने के लिए कठोर और विशेष प्रशिक्षण से गुजरते हैं, उसी तरह प्रतिरक्षा कोशिकाओं को हर रोगजनक चुनौती से लड़ने के लिए तैयार और तैयार रहने की आवश्यकता होती है।

टीके आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को रोगजनक के निष्क्रिय संस्करणों के संपर्क में लाते हैं, जिससे उन्हें वास्तविक खतरे को पहचानने और तेज़ी और सटीकता के साथ उसका मुकाबला करने के लिए अभ्यास सत्र मिलते हैं। टीके सुनिश्चित करते हैं कि वास्तविक संक्रमण का सामना करने पर आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाएँ अपने चरम प्रदर्शन पर हों। जिस तरह अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट अपने प्रतिस्पर्धियों को कौशल और आत्मविश्वास के साथ सामना कर सकते हैं, उसी तरह टीका लगाए गए प्रतिरक्षा कोशिकाएँ आपके शरीर को बीमारियों से तेज़ी से और प्रभावी ढंग से बचा सकती हैं।यदि किसी व्यक्ति का टीकाकरण नहीं हुआ है और वह किसी ऐसी बीमारी के संपर्क में आता है जिसका उसने पहले  कभी सामना नहीं किया है, तो उसकी प्रतिरक्षा कोशिकाएँ तैयार नहीं होती हैं और उन्हें रोगजनक से लड़ने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। इससे आपका शरीर गंभीर बीमारी के प्रति कमज़ोर हो जाता है।

स्वास्थ्य के शिखर पर रहने वाले लोग भी अनावश्यक रूप से टीके से रोके जा सकने वाली बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से प्रशिक्षित नहीं हो सकती है। ऑस्टिन बूथ की कहानी लें, जो एक स्वस्थ और एथलेटिक 17 वर्षीय लड़का है जिसे इन्फ्लूएंजा का टीका नहीं लगाया गया था। बीमार महसूस करने के कुछ ही दिनों बाद, बीमारी से उनकी मृत्यु हो गई। स्वस्थ लोगों के लिए, vaccination इन्फ्लूएंजा से मृत्यु के जोखिम को दो-तिहाई तक कम कर सकता है। जब लोग अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक भाग के रूप में अनुशंसित टीकों को छोड़ना चुनते हैं, तो गंभीर जटिलताओं या टीका-निवारणीय बीमारी से मृत्यु की अधिक संभावना होती है, चाहे वे कितने भी स्वस्थ क्यों न हों। ये लोग संभावित रूप से जीवन को बदलने वाले और घातक भाग्य के खेल खेल रहे हैं। टीका-निवारणीय बीमारियाँ अभी भी आम हैं।

अमेरिका में, हर साल सैकड़ों हज़ारों वयस्क अस्पताल में भर्ती होते हैं और हज़ारों लोग इन्फ्लूएंजा, न्यूमोकोकल निमोनिया, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (RSV) और COVID-19 जैसी टीका-निवारणीय बीमारियों से मर जाते हैं। और हर साल दसियों हज़ार वयस्क HPV जैसी टीका-निवारणीय बीमारियों से कैंसर का विकास करते हैं। टीके सबसे सुरक्षित प्रतिरक्षा स्वास्थ्य हैक हैं कई Trendy health हैक्स में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बहुत कम या कोई सबूत नहीं हैं। कुछ तो खतरनाक भी हैं। लेकिन टीके स्वस्थ रहने के सबसे अधिक परखे और सिद्ध तरीकों में से एक हैं। टीकों का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। पिछले 50 सालों में, उन्होंने दुनिया भर में अनुमानित 154 मिलियन लोगों की जान बचाई है। गणितीय मॉडल का अनुमान है कि 25 वर्षीय व्यक्ति के पास अब अपने अगले जन्मदिन तक जीने की 35% अधिक संभावना है, सिर्फ़ टीकों की बदौलत।

न केवल टीके प्रभावी हैं, बल्कि वे सुरक्षित भी हैं। हाँ, टीकों के हल्के और सीमित दुष्प्रभाव हो सकते हैं - टीका लगवाने के बाद किसे थोड़ी सुस्ती या अपने हाथ में चोट नहीं लगी होगी? अधिक गंभीर टीके के दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं। अगर आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आहार पूरक, ट्रेंडी स्वास्थ्य हैक और यहाँ तक कि कई ओवर-द-काउंटर दवाओं के विपरीत, टीकों की सुरक्षा और प्रभावशीलता का परीक्षण और निगरानी करने के लिए मज़बूत प्रणालियाँ मौजूद हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपलब्ध सभी सुझावों में से एक सुझाव स्पष्ट है: स्वस्थ, तंदुरुस्त लोगों को भी स्वस्थ रहने और अच्छी तरह से जीने के लिए अनुशंसित टीकों की आवश्यकता होती है। 

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