कैल्शियम, विटामिन डी की कमी से गर्भवती महिलाओं की हड्डियों के स्वास्थ्य पर पड़ सकता है असर

नई दिल्ली: विशेषज्ञों ने शनिवार को कहा कि गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम और विटामिन डी का उचित सेवन जन्म के दौरान और बाद में महिलाओं की हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।एक महिला की हड्डियों का स्वास्थ्य गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद की अवधि में बदल सकता है।गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में भ्रूण के विकास को समर्थन देने के लिए कई बदलाव होते हैं और इससे हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।"गर्भावस्था के दौरान हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करने वाला एस्ट्रोजेन काफी कम हो जाता है, जिससे हड्डियों का पुनर्जीवन बढ़ जाता है। इसमें बढ़ते बच्चे के लिए आवश्यक कैल्शियम जारी करने के लिए शरीर में पुरानी हड्डियों को तोड़ना शामिल है। विटामिन डी की कमी और एनीमिया हड्डियों के नुकसान को और बढ़ा देते हैं। उन्हें अवश्य ही होना चाहिए गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान भी देखभाल की गई,'' एस्टर वूमेन एंड चिल्ड्रन हॉस्पिटल, बेंगलुरु की प्रसूति एवं स्त्री रोग विज्ञान की वरिष्ठ सलाहकार संध्या रानी ने कहा।कैल्शियम और विटामिन डी के अपर्याप्त स्तर वाली महिलाओं में गर्भावस्था से जुड़ी ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के द्रव्यमान में कमी) से पीड़ित होने की संभावना होती है।हालांकि यह दुर्लभ है, इन महिलाओं को आमतौर पर जन्म के दौरान या प्रसव के आठ से 12 सप्ताह बाद हड्डी में फ्रैक्चर का अनुभव होता है।मणिपाल हॉस्पिटल में ऑर्थोपेडिक्स के सलाहकार विनय कुमार गौतम कहते हैं, "गर्भावस्था में कैल्शियम महत्वपूर्ण है।

प्रोजेस्टेरोन और हर चीज के हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भावस्था एक अत्यधिक चयापचय अवस्था है। मां और बच्चे के लिए कैल्शियम की आवश्यकता अधिक होती है।" पुणे, ने कहा.उन्होंने कहा, "लेकिन किसी भी प्रकार के ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए, हमें कैल्शियम के सेवन पर ध्यान देना होगा। यदि कैल्शियम न्यूनतम है तो हम विटामिन डी3 मिलाते हैं।"संध्या ने बताया कि बच्चे को जन्म देने के बाद एस्ट्रोजन का स्तर और भी कम हो जाता है।कंकाल प्रणाली के सबसे अधिक प्रभावित हिस्से रीढ़, कूल्हे और कलाई हैं, इसलिए उन क्षेत्रों में हड्डियों के द्रव्यमान का अधिक तीव्र नुकसान होता है।इस अवधि के भीतर, आमतौर पर हड्डियों के घनत्व में तेजी से गिरावट आती है जो बच्चे के जन्म के बाद लगभग छह महीने तक बनी रहती है (विशेषकर स्तनपान कराने वाली महिलाओं में)।संध्या ने कहा, "ज्यादातर महिलाएं प्रसव के 12 महीने बाद सामान्य अस्थि घनत्व प्राप्त कर लेती हैं। स्तनपान के कारण कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे कंकाल के अवशोषण में भी तेजी आ सकती है। निष्कर्ष के तौर पर, संतुलित आहार, व्यायाम और पूरक आहार महत्वपूर्ण हैं।"