नई दिल्ली: हिंदू पंचान (हिंदू पंचान 2024) के अनुसार, चैत्र महीना साल का पहला महीना होता है। इस वर्ष यह 26 मार्च को शुरू होता है और 23 अप्रैल को समाप्त होता है। इस दौरान मां दुर्गा की पूजा की जाती है. धार्मिक अर्थों के अलावा चित्रा माह के और भी कई अर्थ हैं। इस समय मौसम में बदलाव शुरू हो जाता है। ऐसे में इस महीने धर्म और मौसम के हिसाब से एहतियात बरतनी चाहिए। कृपया मुझे बताएं कि चैत्र मास में क्या करें और क्या न करें (Chaitrama do's and donts)।
बासी भोजन से बचें
चूंकि चैत्र माह में गर्मी शुरू हो जाती है इसलिए बासी खाना खाने से बचना चाहिए। इस महीने आपको अधिक तरल पदार्थ पीना चाहिए और अपने आहार में अनाज की मात्रा कम करनी चाहिए। फल खाना असरदार हो सकता है. साथ ही आपको हल्के सूती कपड़े पहनना शुरू कर देना चाहिए।
पेड़-पौधों को पानी दें
चैत्र माह में गर्मी बढ़ने के साथ ही आपको अपने पेड़-पौधों को नियमित रूप से पानी देना चाहिए। इसके अलावा चैत्र माह में रसदार फलों का दान करना बहुत शुभ माना जाता है। यह उपाय जीवन की कई समस्याओं का समाधान कर सकता है।
योग और ध्यान
चैत्र माह में गर्मी बढ़ जाती है और लोगों को आलस्य महसूस होता है। इस महीने आलस्य से बचने के लिए सुबह जल्दी उठने का प्रयास करें और अपने दिन की शुरुआत योग और ध्यान से करें। इससे आपके दिमाग और शरीर दोनों से आलस्य दूर हो जाता है।
नीम के पत्ते
चैत्र मास से ही सुबह के समय नीम की पत्तियां चबाना शुरू कर देना चाहिए। इससे जलवायु परिवर्तन के कारण होने वाले संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। अंगूर के साथ नीम की पत्तियों का सेवन फायदेमंद होता है।