लाइफस्टाइल: आप भी डॉक्टर को दिखाने जाते है तो आपको भी डॉक्टर कहता है आपके खून की कमी है या फिर हीमोग्लोबिन कम है। इस स्थिति में डॉक्टर आपको दवाई लिख देता है। लेकिन अगर आप दवा नहीं खाना चाहते है और हीमोग्लोबिन को बढ़ाना चाहते है तो इसके कई घरेलू उपाया भी है जिससे आप इसे बढ़ा सकते है।
मोरिंगा की पत्तियां
आपको बता दें की मोरिंगा की पत्तियां खून की कमी या एनीमिया को दूर कर सकती है। मोरिंगा की पत्तियों में आयरन, विटामिन सी और फोलिक एसिड पाए जाते हैं जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते।
तिल खाने से
इसके साथ ही आप तिल खाकर भी हीमोग्लोबिन को बढ़ा सकते है। इसमें आयरन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करती है। ऐसे में आप तिल के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ा सकते है।