करी पत्ते का ऐसे इस्तेमाल कर बढ़ा सकते है इम्यूनिटी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | देश में लगातार कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं. ऐसे में हमारा सुरक्षित रहना जरूरी है. इस दौरान हाइजीन का ध्यान रखें और पौष्टिक आहार का सेवन करें. इसके साथ ही अपने डाइट में ऐसे खाने को शामिल करें जो इम्यूनिटी बढ़ाएं. इसके लिए हमारे घर में ऐसी तमाम औषधियां हैं. जो संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करेंगी. इसमें करी पत्ता भी शामिल है. आइए जानें करी पत्ता सेहत के लिए कैसे लाभकारी है.

सेहत के लिए फायदेमंद है करी पत्ता

करी पत्ता न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है. बल्कि ये सेहत के लिए भी लाभकारी है. करी पत्ता पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें, प्रोटीन, आयरन, फाइबर और विटामिन ए, बी, सी भरपूर मात्रा में होता है. इसका सेवन कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है. जैसे एनीमिया या खून की कमी, ब्लड प्रेशर, पाचन तंत्र सही रखने के लिए आदि. ये इन रोगों को ठीक करने लिए एक प्राकृतिक तरीका है.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें करी पत्ता का इस्तेमाल

करी पत्ते में औषधीय गुण होते हैं. इसे रोजाना इस्तेमाल करने से इम्यूनिटी बढ़ती है. आयुर्वेदिक दवाइयों में भी करी पत्ते का काफी इस्तेमाल किया जाता है. करी पत्ते में विटमिन ए, बी, सी, बी 12, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. खाली पेट करी पत्ते का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है. इसके अलावा आप इसका सेवन तुलसी के पत्ते और शहद के साथ भी कर सकते हैं. इसके लिए आपको 4 से 5 करी के पत्ते , 4 से 5 तुलसी के पत्ते को सिलबट्टे पर अच्छे से पीसने होंगे. इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका पेस्ट बना लें. इसका सेवन आप रोज सुबह खाली पेट करें. ये बीमारियों से लड़ने और संक्रमण से बचाने में मदद करेगा.

शहद- शहद में एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी के गुण होते हैं. इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. शहद का सेवन आप दूध में मिलाकर भी कर सकते हैं.

तुलसी – तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. इसका सेवन चाय और काढ़े में किया जाता है. जो सर्दी के समस्या को दूर करता है. इसके अलावा तुलासी का सेवन आंखों और सांस संबंधी आदि समस्याओं के लिए भी किया जाता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है.