मूली खाने के फायदे (Muli Khane Ke Fayde)
Benefits Of Redish In Hindi: रोजाना मूली खाने से आप बीमारियों से बच सकते है। इसे खाने से निम्नलिखित फायदे है:
1.इम्यूनिटी सिस्टम होती है मजबूत
मूली खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार है। इससे आप सर्दी जुखाम जैसी बीमारियों से बच सकते है। रोज मूली खाने से आपकी इम्यूनिटी तेजी से बढ़ जाती है।
2. ताजगी होती है महसूस
शारीरिक थकान महसूस होने पर आप मूली का सेवन कर सकते है। मूली का रस पीने से गले में दर्द या सूजन जैसी बीमारियां भी दूर हो जाती है। मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर उसे गरम करें और गुनगुना होने पर इसका सेवन करें। इससे शरीर में बहुत ताजगी महसूस होती है। और आपकी बॉडी फिट रहती है।
3. डायबिटीज में फायदे
डायबिटीज की समस्या होने पर भी मूली का सेवन करना चाहिए। मूली एंटी डायबिटिक का काम करती है। इसे खाने से हाई ब्लड शुगर की समस्या में काफी हद तक आराम मिलता है। इसमें विटामिन सी होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है। मूली के साथ साथ डायबिटीज में मूली के पत्ते और बीज भी लाभकारी है।
4. दांतों का पीलापन हटाने के लिए
यदि आपके दांत पीले है तो दांतों का पीलापन कम करने के लिए भी आप मूली का इस्तेमाल कर सकते है। मूली के टुकड़ों में नींबू डालकर दांतों पर रगड़े। फिर उसे चबा ले। इससे दांतो का पीलापन दूर हो जाता है। साथ ही मूली के पानी का कुल्ला करें।
5. वेट लॉस में मददगार
यदि आप वेट लॉस करना चाहते है तो मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर पिएं। इसके साथ आप मूली को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते है। इसमें कैलोरी कम होती है। जिससे आपको ताकत मिलती है, और आपको कम भूख लगती है। मूली में पानी की मात्रा भी पाई जाती है, जिससे शरीर हाइड्रेट बना रहता है।
6. कैंसर में मददगार
कैंसर के मरीज को डॉक्टर के साथ साथ घरेलू उपचार भी देना चाहिए। ऐसे में मूली का सेवन मददगार है। मूली का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है। मूली में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं, जिससे शरीर को कैंसर से लड़ने की ताकत मिलती है।