यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सोंठ का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। यूरिक एसिड एक रसायन है जो हम सभी की बॉडी में बनता है जिसे किडनी फिल्टर करके यूरिन के जरिए बॉडी से आसानी से बाहर भी निकाल देती है। यूरिक एसिड का बनना परेशानी की बात नहीं है लेकिन इसका बॉडी से बाहर नहीं निकलना परेशानी की बात है। यूरिक एसिड डाइट में प्यूरीन का सेवन करने से बनता है। अधिकांश यूरिक एसिड ब्लड में घुल जाते हैं और किडनी के जरिए बॉडी से बाहर भी निकल जाते हैं।

बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर वो जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है और गाउट का कारण बनता है। बढ़ता यूरिक एसिड पैरों में दर्द और जोड़ों में दर्द का कारण बनता है। आप भी यूरिक एसिड के बढ़ने से परेशान हैं तो डाइट में कुछ खास फूड को शामिल करें जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करें। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में एक मसाला बेहद असरदार साबित होता है वो है सोंठ।

सोंठ का सेवन करने से ना सिर्फ जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है बल्कि यूरिक एसिड भी कंट्रोल रहता है। सोंठ का इस्तेमाल करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और कई बीमारियों का उपचार भी होता है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सोंठ का सेवन कैसे फायदेमंद है।

सोंठ कैसे यूरिक एसिड कंट्रोल करता है: सूखी सोंठ एक ऐसा मसाला है जो हर किचन में मौजूद होता है। सोंठ का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। सोंठ जोड़ों के दर्द से राहत दिलाती है और दर्द को दूर करती है। सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करते हैं और बीमारियों से दूर रखते हैं। दूध के साथ सोंठ का सेवन करने से बॉडी को बेहद फायदा होता है।

जोड़ों का दर्द दूर करती है: सोंठ का सेवन करने से जोड़ों का दर्द दूर होता है। ये पेट की गैस और अपच जैसी समस्याओं से निजात दिलाती है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है तो आप सोंठ का सेवन करें।

बॉडी को डिटॉक्स करता है: सोंठ का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्ट होती है। ये बॉडी से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है। यूरिक एसिड भी बॉडी में बनने वाला एक टॉक्सिन है जिसे सोंठ बॉडी से बाहर निकालती है। सोंठ का सेवन खाने में या फिर दूध के साथ किया जा सकता है।