Life Styleलाइफ स्टाइल: मोटापा और वजन बढ़ना आज की सबसे बड़ी समस्या है। वजन बढ़ने से न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी पर असर पड़ता है बल्कि कई बीमारियां भी हो जाती हैं। वजन कम करना आसान नहीं है क्योंकि अगर आप कुछ किलो वजन भी कम कर लें तो स्थिति और खराब हो जाती है। लेकिन कोई चिंता नहीं. अगर आप भी अपने पिचके हुए पेट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको तीन ड्रिंक्स बताएंगे जो तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
मेथी के बीज विटामिन और खनिजों सहित कई पोषक तत्वों का स्रोत हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों सहित कई शक्तिशाली यौगिक होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और वसा जलाने में मदद करता है। आप रोजाना मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं। मेथी की चाय दिन में किसी भी समय पी सकते हैं। मेथी की चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद मिलती है।
वसा जलाने के लिए दालचीनी की चाय एक स्वस्थHealthy विकल्प है। दालचीनी में भूख बढ़ाने वाले हार्मोन भी होते हैं जो आपको पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं और भूख को दबा देते हैं। दालचीनी पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड नामक रसायन होता है, जो आपके चयापचय को बढ़ावा देता है। ऐसे में दालचीनी शरीर के निष्क्रिय होने पर भी वसा कोशिकाओं को जलाकर मोटापे से लड़ने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
गर्मियों में पुदीना और नींबू पाचनDigestion के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन और प्रोटीन पाचन को सही बनाए रखने में मदद करते हैं। क्योंकि गर्मियों में अपच, कब्ज और हाइपरएसिडिटी जैसी समस्याएं अधिक होती हैं। ऐसे में आपको पुदीना और नींबू का रस पीना चाहिए। पुदीने में पोटेशियम, आयरन, विटामिन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होता है, जबकि नींबू में मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं।