तंबाकू-सिगरेट की लत से हो चुके हैं परेशान, छुड़ाने में मदद करेंगे ये घरेलू नुस्खें

तंबाकू-सिगरेट आज के समय में आदत या लत के साथ ही एक फैशन का जरिया भी बन चुका हैं। कई लोग इसे सिर्फ एक दिखावे की तरह इस्तेमाल करने लगे हैं। तंबाकू, सिगरेट आदि का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया भर में हर साल करीब 80 लाख लोग तंबाकू के सेवन से होने वाले जानलेवा रोगों का शिकार होते हैं। यह बात हर व्यक्ति जानता है कि इससे नुकसान हो रहा हैं, लेकिन लत के चलते छोड़ने में परेशानी उठानी पड़ती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खों की जानकारी लेकर आए हैं जिनका इस्तेमाल सिगरेट की लत को छुड़ाने में मदद करेगा। अगर आप भी तंबाकू-सिगरेट की लत छोड़ना चाहते हैं तो इन नुस्खों को आजमाए।

अजवाइन और सौंफ

अगर आप तंबाकू या सिगरेट की लत छोड़ना चाहते हैं तो अजवाइन और सौंफ का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए अजवाइन और सौंफ की बराबर मात्रा लें और इसकी आधी मात्रा में काला नमक लें। अब तीनों चीजों को बारीक पीसकर और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे गर्म तवे पर हल्का सा भून कर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर दें। जब भी सिगरेट पीने का मन हो तो इस चूर्ण को चूस लें। इससे आपको सिगरेट की लत छोड़ने में मदद मिलेगी।

दालचीनी और शहद

सिगरेट और तंबाकू की लत छुड़ाने के लिए दालचीनी और शहद का इस्तेमाल भी एक कारगर घरेलू नुस्खा है। इसके लिए दालचीनी को बारीक पीस लें और उसमें शहद मिला लें। जब भी सिगरेट पीने की तलब लगे तो इस मिश्रण का सेवन करें।

लौकी के बीज का सेवन

लौकी के बीज भी आपको तंबाकू और गुटके की लत छुड़ाने में फायदेमंद रहेंगे। लौकी के बीज को मिक्सर में पीस लें और नींबू, काला नमक डालकर इसकी गोलियां बनाकर रखें। जब भी आपको गुटके तंबाकू की याद आए तो इसका सेवन कर सकते हैं।

अदरक का सेवन

अदरक का सेवन करने से आप तंबाकू गुटके आदि की लत से बच जाएंगे। इसके लिए आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करें और उसमें नींबू का रस निचोड़ कर काला नमक मिलाएं और इसे सूखा ले। फिर इन टुकड़ों को अपने पॉकेट में रख लें। जब भी आपको गुटका या तंबाकू खाने की इच्छा हो, तो आप इस अदरक के टुकड़े को मुंह में डालकर चूसें। जिससे आपको इस प्रकार की समस्या से निजात मिलेगी।