किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, किडनी हमारे शरीर के कई कार्यों को पूरा करने में हमारी मदद करती है। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। वहीं, स्वस्थ आहार खाने और पर्याप्त पानी पीने से किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है (Health Care News)। पर्याप्त पानी पीने से किडनी खराब होने का खतरा कम हो सकता है। वहीं किडनी को स्वस्थ रखने के लिए किडनी डिटॉक्स भी जरूरी है। इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ ड्रिंक्स को शामिल करना चाहिए. आइए जानें कि आप अपनी किडनी को कैसे डिटॉक्स कर सकते हैं,
किडनी डिटॉक्स ड्रिंक,
सेब-सिरके से बना जूस,
सेब के सिरके में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और साइट्रिक एसिड किडनी की पथरी को रोकने में मदद करते हैं।विषाक्त पदार्थों को घोलने और बाहर निकालने में मदद करता है। इसका उपयोग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए किया जा सकता है, जिसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। और रोजाना इसका सेवन करें, इससे आपकी
अनार का जूस
अनार पोटैशियम का अच्छा स्रोत है और किडनी स्टोन की समस्या को दूर करने में कारगर है। इतना ही नहीं, इसके गुण पथरी बनने से भी रोकते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप रोजाना ताजा अनार का जूस पी सकते हैं।
चुकंदर का जूस
चुकंदर के जूस में बीटाइन नामक रसायन होता है, जो बहुत फायदेमंद और फाइटोकेमिकल है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, ऐसे में अगर आप रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं तो किडनी को डिटॉक्स करने के अलावा किडनी में पथरी का खतरा भी कम हो जाता है।