हेल्थ टिप्स Health Tips: महिलाओं में ज्यादातर थायराइड की समस्या देखने को मिल रही है। वैसे यह बीमारी लाइफस्टाइल और खानपान में अनियमितता के कारण जन्म लेती है। थायराइड के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। जैसे वजन बढ़ाना, थकान, मूड स्विंग्स, हेयर फॉल, ऐसे में आज हम आपको एक खास तरह की हर्बल ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं, जिससे Thyroid को नियंत्रण में रखने में काफी मदद मिलेगी।
थायराइड के लिए हर्बल ड्रिंक
सामग्री
-दालचीनी स्टिक-1 इंच
-ग्रेटेड अदर- आधा छोटा चम्मच
-जीरा-आधा छोटा चम्मच
-जायफल-एक चुटकी
-मुलेठी स्टिक-एक इंच
-नींबू का रस-आधा चम्मच
-हल्दी- एक चुटकी
-पानी-1 गिलास
ड्रिंक बनाने की विधि
-एक पैन में सभी सामग्री डालें। इसे 10 मिनट तक उबलने दें। इस पेय को छान लें और खाली पेट इसे पी लें।
-या आप दालचीनी, जीरा, मुलेठी को रात भर भिगो सकते हैं और अगली सुबह सभी सामग्री को एक साथ उबाल सकते हैं।
ड्रिंक के फायदे
बता दें कि दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मददगार हैं। थायराइड की समस्याओं को दूर करने के लिए सूजन और दर्द को कम करने में दालचीनी मदद कर सकती है। इसके साथ ही जीरा थाइराइड हार्मोन के उत्पादन और नियंत्रण में सहायक होता है। मुलेठी में ग्लाइसीरेजिन नामक यौगिक होता है जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। जायफल में एंथोनीन और मेथनॉल होता है जो हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।