हेल्थ टिप्स Health Tips: शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्ट्रॉल। जब हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है, तो कई सारी समस्याएं जन्म ले लेती है और इससे हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, लीवर डैमेज और फेफड़ों से संबंधित कई समस्या हो सकती है, समस्या हो सकती है। ऐसे में यहां हम बता रहे हैं एक ऐसी Drink के बारे में जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन करने में मददगार साबित हो सकती है।
ड्रिंक बनाने के लिए आपको चाहिए...
- अदरक
- अलसी के बीज
- चक्रफूल
- मेथीदाना
- दालचीनी
कैसे बनाएं
इस खास ड्रिंक को तैयार करने के लिए सबसे पहले 1 पैन में 1 गिलास पानी गर्म करें। फिर जब पानी में उबाल आने लगे, तो इसमें दाचलीनी, अदरक, मेथी दाना और अलसी के बीज डालें। इसके बाद पानी को करीब 5 मिनट के लिए Medium फ्लेम पर उबालें। जब पानी अच्छी तरह से उबलकर आधा रह जाए, तो इसे एक गिलास में छान लें। अब इस ड्रिंक में करीब आधा नींबू का रस निचोड़ें। डिंक तैयार है बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए दिन में 1 बार इसे पिएं। इससे आपको कुछ ही दिनों में रिजल्ट मिलेगा।
किस समय पीएं ये ड्रिंक
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए आप इस ड्रिंक को रोजाना किसी भी समय में पी सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि इसे कभी भी खाली पेट न पिएं। इससे आपको परेशानी हो सकती है। वहीं, अगर आपको पहले से किसी तरह की समस्या है या फिर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें।