शादी में हो रही हैं घबराहट को दूर करने में मदद करेंगे ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शादी जीवन का सबसे महत्वपूर्ण फैसला होता है. इसमें 2 लोगों का नहीं बल्कि दो परिवारों का मिलन होता है. वहीं हर लड़की का सपना होता है कि उसके हाथों में पिया के नाम की मेहंदी लगे और वह अपने पिता के घर से विदा होकर पिया के घर जाए. इस दौरान खुशी और एक्साइटमेंट होना लाजमी है. लेकिन कई बार शादी से पहले घबराहट होती है और डर लगने लगता है. ऐसी स्थिति में खुद को तनावमुक्त और मजबूत रखना बेहद जरूरी होता है. हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें अपनाने से आपका डर और घबराहट दूर होगी और साथ ही आपको रिलैक्स भी फील होगा. चलिए जानते हैं.

हाइड्रेट रहना जरूरी - शादी के दौरान भागदौड़ ज्यादा होती है. इस दौरान दुल्हन को अपनी सेहत का खयाल रखने का समय नहीं मिल पाता. शरीर में पानी की कमी होने से आपके सिर में दर्द और एनर्जी की कमी महसूस हो सकती है. इसलिए आप बार-बार पानी अवश्य पिएं, क्योंकि आपको पूरे समय अपने को हाइड्रेट रखना जरूरी है.

ग्रीन टी -ग्रीन टी तनाव दूर करने में बहुत फायदेमंद होती है. इससे शादी के दौरान शरीर में एनर्जी बनी रहती है जिससे आपको डर या घबराहट नहीं होगी.

योग- योग के द्वारा भी आप अपने डर या फिर घबराहट को काबू में रख सकते हैं. इससे सुबह केवल 15 मिनट करें. इससे नकारात्मक विचार नहीं आएंगे.

फिजिकल एक्सरसाइज- आप रोजाना कोई भी फिजिकल एक्सरसाइज करना शुरू कर दें ताकि शादी के दिन आप एनर्जेटिक फील कर सकें.

कॉन्फिडेंस- इन समस्याओं से लड़ने के लिए कॉन्फिडेंस बहुत जरूरी है. यदि आप में कॉन्फिडेंस है तो आप हर समस्या से बाहर निकल सकती हैं. यकीन मानिए, अगर आप शादी के दिन कॉन्फिडेंट और खुश रहती हैं तो आप बेहद खूबसूरत दिखेंगी.