लाइफस्टाइल : ग्रीष्म ऋतु वर्ष का वह समय है जब भूख कम और प्यास अधिक लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बढ़ते तापमान के कारण पसीना बढ़ जाता है और शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए हम सभी खूब पानी पीते हैं। पानी पीने के अलावा हम प्याज को उबालने के लिए ठंडा नींबू पानी, नारियल पानी, फलों का जूस, लस्सी और छाछ पीना भी पसंद करते हैं. ऐसी स्थिति में केकड़ा सेब का रस भी आपके शरीर को ठंडा और गले को नम रखने का एक शानदार तरीका है।
गर्मियों में बेल का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसका शीतलन प्रभाव होता है। इसलिए, अपने शरीर को ठंडा रखने और तेज धूप के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए अपने आहार में सेब के रस को शामिल करना बहुत फायदेमंद होता है, जो विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। . गर्मी में पानी पीने से लू से बचाव होगा। आइए जानते हैं कि बेल का जूस पीने से हमें कैसे फायदा हो सकता है।
रक्त शर्करा नियंत्रण
सेब के रस में पाया जाने वाला फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसलिए इसके सेवन से रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है और मधुमेह रोगियों के लिए यह बहुत उपयोगी है। हालांकि, अगर आप इसे बिना चीनी मिलाए पिएंगे तो यह आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
आपको वजन कम करने में मदद करता है
बेल का जूस और फाइबर से भरपूर फल दोनों ही वजन घटाने में मददगार पाए गए हैं। इसके सेवन से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती और मीठे की लालसा नहीं होती. संतुष्टि का एहसास भी होता है. इसका मतलब है कि आप बहुत ज्यादा नहीं खाएंगे और आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
बेल में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए इसका रोजाना सेवन हमें बीमारियों और संक्रमणों से बचाता है।
जलयोजन बनाए रखता है
रोजाना सेब का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। साथ ही शरीर अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रहता है। इसका मतलब है कि गर्मियों में हमें डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है.
पाचनशक्ति बढ़ती है
बेल फाइबर से भरपूर होता है और भोजन को पचाने में मदद करता है। इसके अलावा, इसका ठंडा प्रभाव पेट को ठंडा रखता है, जिससे पेट की समस्याएं जैसे पेट दर्द, अपच, सूजन, बदहजमी और एसिडिटी से राहत मिलती है।
मुंह के छालों से राहत दिलाता है।
बेल की प्रकृति ठंडी होती है, जिसके कारण रोजाना वाइन के जूस का सेवन करने से पेट ठंडा रहता है और मुंह में छाले नहीं होते हैं।