इन एंटी-एजिंग जूस को पीने से मिलते हैं कई फायदे, जानें सब कुछ

बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली और पौष्टिक आहार से इसे कम किया जा सकता है। जैसे-जैसे हम बूढ़े होने लगते हैं, त्वचा और बालों पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं। एक अच्छे आहार और उचित पोषण के सेवन से इसे धीमा किया जा सकता है, तो आइए जानते हैं इन अच्छे आहारा के बारें में।" 

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में फल और सब्जियां अहम भूमिका निभाती हैं। फल और सब्जियां कई एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो आपके कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पोषक तत्वों के साथ समृद्ध कर सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी कर सकते हैं।" 

आप आंवला, अनार और काले अंगूरों को मिलाकर एक पावर-पैक एंटी-एजिंग जूस बना सकते हैं और इसमें स्वाद के लिए काला नमक और चाट मसाला मिला सकते हैं। 

विटामिन-सी से भरपूर आंवला शरीर को फिर से जवान करने और उम्र बढ़ने को प्रक्रिया कोधीमा करने में मदद करता है। 

अनार समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर, यह एक स्वस्थ आहार बनाता है। 

अनार गठिया, अल्जाइमर और दिल की समस्याओं जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है। 

दूसरी ओर, काले अंगूर रक्तचाप के स्तर को कम करने और कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।