ऐसे रखे अपने सर की देखभाल, नहीं होगा हेयर फॉल

लाइफस्टाइल: अगर आपको बाल झड़ने की समस्या है या आपके बाल बेजान और बेजान दिखते हैं तो आपको सबसे पहले अपने स्कैल्प पर ध्यान देने की जरूरत है। एक स्वस्थ खोपड़ी आपके बालों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है। यदि स्कैल्प स्वस्थ है, तो तेल विनियमन संतुलित रहता है और बालों के रोम भी स्वस्थ रहते हैं, जिससे बालों के स्वस्थ विकास में मदद मिलती है।

1. कोमल बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद

सल्फेट्स, अल्कोहल या कठोर उत्पादों से परहेज करने से खोपड़ी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। "सल्फेट्स बालों से प्राकृतिक तेल को हटा देते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म कर देते हैं, जिससे सिर की त्वचा शुष्क हो जाती है और जलन होने का खतरा बढ़ जाता है।"

यदि आपकी खोपड़ी पहले से ही संवेदनशील है, तो अल्कोहल और सुगंधित उत्पादों का उपयोग आपके बालों की नमी को सोख सकता है। इससे आपके बाल घुंघराले, शुष्क और क्षतिग्रस्त हो जाएंगे और परिणामस्वरूप सूजन हो जाएगी, जिससे आपकी खोपड़ी शुष्क, खुजलीदार और चिड़चिड़ी हो जाएगी। इसलिए, सौम्य और कोमल बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करें।

2. अपने बालों को कम धोएं

यह सोचना स्वाभाविक है कि तैलीय बालों से बचने के लिए आपको अपने बालों को अधिक बार धोना चाहिए। हालाँकि, इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। बार-बार बाल धोने से प्राकृतिक तेल निकल जाता है।

3. अधिक एंटीऑक्सीडेंट लें

ऑक्सीडेटिव तनाव तब होता है जब शरीर में हानिकारक मुक्त कणों की मात्रा एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा से अधिक हो जाती है। ऑक्सीडेटिव तनाव न केवल मधुमेह, हृदय स्वास्थ्य और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, बल्कि यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रभावित करने और बालों के झड़ने का कारण भी माना जाता है।