lifestyle लाइफस्टाइल: स्वाइन इंफ्लुएंजा Swine Influenza को स्वाइन फ्लू के नाम से भी जानते है I खांसी, थकान,जुखाम, उल्टी आना, बुखार, दस्त, शरीर में दर्द आदि इसके लक्षण हैं। इस वायरस में परिवर्तित होने की क्षमता होती हैं जिससे यह आसानी से लोगों में फैल जाता हैI इसका इलाज एंटीवायरल दवाइयों से किया जाता है I पर घर पर भी इसका इलाज सम्भव है I आइये जाने घरेलू उपाय के बारे मे........
1. तुलसी
सुबह-शाम तुलसी के पत्ते चबाने से स्वाइन फ्लू से छुटकारा पाया जा सकता है। क्यों की तुलसी मे रोग प्रतिरोधकता को बढ़ाने की क्षमता अधिक होती है I
2. हल्दी
रात को सोते समय या दिन में कभी भी एक ग्लास गर्म दूध के साथ छोटी चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से स्वाइन फ्लू से राहत पाई जा सकती है।
3. लहसुन
लहसुन की दो कलियाँ रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ चबाएं, इससे भी हमे राहत मिलेगी I
4. गिलोय
गिलोय को भी इस बीमारी में काफी लाभदायक माना जाता है। इसे बनाने के लिए गिलोय की एक शाखा में तुलसी की 5-6 पत्तियाँ मिलाकर इसे 15 से 20 मिनट तक उबाल कर छान लें, अब इसमें थोड़ी-थोड़ी सी मात्रा में काली मिर्च, काला नमक और मिश्री मिला लें| इस पानी का सेवन करने भी राहत मिलती है I
5. नीम
रोज़ सुबह नीम की कच्ची पत्तियों को खाने से भी स्वाइन फ्लू मे राहत मिल सकती है I यह शरीर के वायरस को निकालने मे सहायक है I
6. विटामिन सी
विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है।दिन भर में कोई न कोई विटामिन सी से भरपूर फल जैसे आंवला, निम्बू, मौसमी अवश्य लें।यह न सिर्फ शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता देती है, बल्कि इससे शरीर का संक्रमण भी खत्म होता है।