लाइफस्टाइल : गर्मी के मौसम में बाहर निकलने पर चिलचिलाती धूप का सामना करना पड़ता है, जिस वजह से पसीने होना, घमौरी और सनबर्न की समस्या होना आम बात है। यही वजह है कि हम सनबर्न को ज्यादा गंभीरता से नहीं लेते, लेकिन क्या आप जानते है कि इससे आपको स्किन कैंसर के होने का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते है कि सनबर्न की वजह से स्किन कैंसर होने की वजह क्या है और आप इससे कैसे बच सकते है।
सनबर्न बन सकती है स्किन कैंसर की वजह
एक रिपोर्ट के मुताबिक ज्यादा समय तक धूप में रहने की वजह से सनबर्न होता है। ऐसे में सूरज की किरणों में मौजूद अल्ट्रावॉयलेट किरणें त्वचा में मौजूद सेल्स के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकती हैं। जिसकी वजह से डीएनए में बदलाव होता है यही आगे चलकर कैंसर का कारण बन जाता हैं। इससे उन लोगों के ज्यादा खतरा होता है जो ज्यादा समय तक धूप में रहते हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक सन डैमेज की वजह से कई तरह के स्किन कैंसर हो सकते हैं, जैसे- बेसल सेल कार्सिनोमा, स्कवेमस सेल कार्सिनोमा और मिलेनोमा।
सनबर्न से कैसे करें बचाव
सनबर्न से बचने के लिए जब भी बाहर निकलें तो हाई SPF वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
बाहर निकलते समय ऐसे कपड़े पहने जो धूप से आपकी स्किन को बचाने में मदद करे।
जब कभी आप तेज धूप में हो तो अपनी आंखों पर सनग्लासेस जरूर लगाएं।
बाहर जाते समय घर से छाता लेकर निकलें और जरूरी ना हो तो बाहर निकलने से बचें।
समय समय पर अपनी त्वचा की जांच कराएं जिससे कैंसर के होने का खतरा कम होता है।
त्वचा में किसी तरह का बदलाव देखने पर जैसे नए तिल, मस्सों में बदलाव होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
सनबर्न होने पर करें ये काम
सनबर्न होने पर उस जगह पर ठंडा या फिर गीला कपड़ा रख दें। इससे जलन कम होगी साथ ही आराम मिलेगा। इस समय डिहाइड्रेशन होना आम बात है इसलिए बचाव के लिये जरूरी है कि आप भरपूर पानी पिएं। जहां पर सनबर्न हुआ है वहां पर मॉइस्चराइजिंग लोशन या फिर एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करिए इससे त्वचा हाइड्रेट होगी। ज्यादा दर्द होने पर डॉक्टर से संपर्क कर दवा ले लें। कुछ दिन तक धूप नें जाने से बचें।