Skin care स्किन केयर: चेहरे पर उम्र का असर धीरे-धीरे दिखता है। कई बार हम छोटे सिग्नल को इग्नोर कर देते हैं। जो आपकी स्किन को बूढ़ा दिखाने वाले होते हैं। इन लक्षणों को अगर पहचान लिया तो स्किन केयर के अलावा खानपान में शामिल किए गए इस एक बीज की मदद से ही चेहरे पर कसावट नजर आने लगती है। जानें वो कौन सा बीज है तो चेहरे के ढीलेपन को खत्म करेगा
स्किन एजिंग होने पर दिखते हैं ये लक्षण
अगर उम्र बढ़ने के साथ ही आंखों के नीचे सूजन के साथ निशान बन रहा है तो इसका मतलब है कि अब आपकी स्किन भी बूढ़ी हो रही है और इसकी ज्यादा देखभाल की जरूरत है।वहीं 40 के बाद अगर गाल लटक गए हैं और चिन के पास मसल्स ज्यादा इकट्ठी हो गई है। तो ये स्किन Ageink के लक्षण हैं।
कुछ लोगों के चिन के नीचे वाले हिस्से पर ढीलापन आ जाता है और वहां की मसल्स नीचे की तरफ दिखने लगती है। अगर चेहरे पर इन तीन में से कोई भी लक्षण दिख रहे हैं तो जरूरी है कि अपने खानपान में इन दो चीजों की शामिल करें। जिससे स्किन पर हो रहे इस अनचाहे असर को कम किया जा सके।
सीड्स करेंगे मदद
सनफ्लावर सीड्स
पंपकिन सीड्स
इन दोनों सीड्स को बराबर मात्रा में मिलाकर किसी जार में रख लें। रोजाना एक चम्मच दोनों सीड्स की मिली हुई मात्रा को लें और खूब चबा-चबाकर खाएं। जिससे कि ये पूरी तरह से लार में घुले और सही पाचन हो। सनफ्लावर सीड्स और पंपकिन सीड्स में जिंक की मात्रा ज्यादा होती है। जो स्किन टाइट और फर्म करने का काम करती है। साथ ही इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ता है। तो रोजाना किसी भी वक्त इन दो सीड्स को मिलाकर खाना शुरू कर दें।
हल्दी वाटर पिएं
रोजाना सुबह के वक्त एक गिलास गुनगने पानी में एक से दो चुटकी हल्दी मिला लें। इस पानी को पी जाएं। हल्दी मिक्स इस पानी को रोजाना पिएं। ये स्किन एजिंग के लक्षणों को घटाने के साथ ही चेहरे पर ग्लो भी नजर आने लगेगा। दरअसल, हल्दी में एंटी Inflammatory, एंटी बैक्टीरियल जैसी प्रॉपर्टीज होती है। जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ ही हार्ट, किडनी और लीवर को भी हेल्दी बनाती है। जिससे चेहरे पर ग्लो नजर आता है और स्किन एजिंग भी रुकती है।