Lifestyle: मानसून के दौरान स्वस्थ रहने का रहस्य, आयुर्वेदिक टिप्स और ट्रिक्स

Lifestyle: देश में भीषण गर्मी के बाद लोगों को इस मानसून के मौसम में आयुर्वेद पर विचार करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, मानसून के मौसम को वर्षा ऋतु कहा जाता है। इस विशेष मौसम के लिए ऋतुचर्या का पालन करने की आवश्यकता होती है। पृथ्वी और अग्नि के महाभूत (तत्व) इस मौसम को नियंत्रित करते हैं। वर्षा ऋतु में, जठराग्नि (पाचन अग्नि) कमजोर होती है और पित्त की समस्या होती है। इसके परिणामस्वरूप शरीर की पाचन और चयापचय गतिविधियाँ कमजोर होती हैं। वर्षा ऋतु के दौरान स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के लिए, एक आदर्श आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है जिसमें बिना पका हुआ भोजन शामिल न हो और गर्म, ताज़ा पका हुआ भोजन पर ज़ोर दिया जाए। अदरक और नींबू जैसी सामग्री को शामिल करने से आपके पाचन तंत्र को अतिरिक्त सहायता मिल सकती है। सीजीएच अर्थ आयुर्वेद उपचार केंद्रों, कोल्लम में कलारी रसायन और पलक्कड़ में कलारी कोविलाकोम के वैद्य (डॉक्टर) समग्र और पूर्व-निवारक उपचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने और इन संक्रमण अवधि के दौरान इष्टतम स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए व्यक्तिगत संविधान, जीवनशैली, आहार और दैनिक दिनचर्या को ध्यान में रखते हैं। मानसून के मौसम में वात दोष बढ़ जाता है और पित्त दोष जमा हो जाता है, जिससे शरीर की प्रणाली कमज़ोर हो सकती है। पित्त दोष का संचय विशेष रूप से पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, जिससे सुस्ती और weakness होती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः अपच होता है। ऐसे भोजन से बचना चाहिए जो इन दोषों को बढ़ा सकता है। आंवला (खट्टा) मानसून के मौसम का स्वाद है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जिनमें खट्टा (आंवला) और नमकीन (लवण) स्वाद हो। कोई मीठा और चिकना भोजन भी कर सकता है।

सीजीएच अर्थ एक्सपीरियंस वेलनेस सेंटर, जो विश्व प्रसिद्ध हैं, आयुर्वेदिक उपचारात्मक कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो शरीर और मन को समग्र कल्याण प्रदान करते हैं। संतुलित आहार को समायोजित करने और अपनाने के अपने सिद्धांतों के माध्यम से जो पाचन प्रक्रिया को कई स्व-देखभाल और निर्देशित उपचारों, योग और ध्यान प्रथाओं में सहायता करता है, कार्यक्रम विशेष रूप से व्यक्तियों के लिए तैयार किए गए हैं, जिनका उद्देश्य मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्षमता का समर्थन करना और असंतुलन को रोकना है जो स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकता है। विज्ञान की व्याख्या करते हुए, कलारी रसायन के मुख्य चिकित्सक, डॉक्टर फिरोज वरुण ने कहा, “मानसून या बरसात का मौसम विभिन्न आयुर्वेद उपचारों के लिए वर्ष का सबसे अनुकूल समय भी है। उच्च आर्द्रता के कारण त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, जो शरीर पर औषधीय तेलों के बाहरी अनुप्रयोगों की प्रभावकारिता को बढ़ाता है। शुद्धिकरण उपचार शरीर की प्रतिरक्षा और दीर्घायु में सुधार करने के लिए तीन दोषों के संतुलन को वापस लाने पर केंद्रित हैं। केरल में शांत, सुंदर सुविधाएं - बैकवाटर पर स्थित कलारी रसायन और एक प्राचीन महल के भीतर स्थित कलारी कोविलाकोम - व्यक्तिगत ध्यान और व्यक्तिगत उपचार योजनाओं के साथ एक पोषण वातावरण बनाते हैं जिसमें दवा (बाहरी और आंतरिक), आयुर्वेद सिद्धांतों (सात्विक भोजन) पर आधारित पोषण, योग, ध्यान चिकित्सा और स्वस्थ जीवन जीने के लिए मार्गदर्शन सत्र शामिल हैं। कलारी रसायन और कलारी कोविलाकोम में उपचार कार्यक्रम 14 दिनों से शुरू होते हैं। उनके डॉक्टर ऑनलाइन परामर्श भी देते हैं। माइंडफुलनेस, जागरूकता, इंद्रियों की चिकित्सीय संलग्नता और शरीर, मन और आत्मा का आंतरिक एकीकरण। इन केंद्रों पर आयुर्वेदिक उपचार प्रक्रिया के ये सभी और कई अन्य पहलू प्राप्त होते हैं। एक ऐसे लोकाचार में जहां परंपरा का सर्वश्रेष्ठ हिस्सा जीवन के सभी पहलुओं में व्याप्त है और एक ऐसा माहौल है जहां इतिहास और संस्कृति जीवंत उपस्थिति के साथ मौजूद हैं, इन दोनों केंद्रों पर आयुर्वेद, जिसे सीजीएच अर्थ ग्रुप द्वारा प्रस्तुत किया जाता है और जिसे एनएबीएच (अस्पतालों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए राष्ट्रीय प्रत्यायन बोर्ड) द्वारा प्रमाणित और मान्यता प्राप्त है, इस उपचार प्रणाली के पारंपरिक मानकों और मूल्यों की एक अनुभवात्मक परिभाषा है।

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