Winter Pink Glow on Face:सर्दियों के लिए जादुई स्किन केयर रूटीन, गाल ही नहीं चेहरा भी दिखेगा गुलाबी
Winter Pink Glow on Face: हालांकि, सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप अपनी त्वचा को न सिर्फ स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि चेहरे पर गुलाबी चमक भी पा सकते हैं। अगर सही तरह से अपनी त्वचा का ध्यान रखा जाए तो गालों के साथ साथ आपके पूरे चेहरे पर गुलाबी निखार आने में समय नहीं लगेगा।
इस तरह अपनी त्वचा का ध्यान रखने से ना सिर्फ गुलाबीपन बना रहेगा बल्कि आपकी त्वचा पर उभरने वाले दाग धब्बे और दाने भी धीरे धीरे गायब हो जाएंगे।
चेहरा होगा साफ़
चेहरे की सफाई सर्दियों में बहुत महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि वातावरण में धूल, मिट्टी और प्रदूषण अधिक होता है। एक अच्छा और केमिकल फ्री फेस क्लींजर चुनें, जो आपकी त्वचा को गहराई से साफ करे और उसे सूखने ना दे। क्लींजर में ऐसे तत्व हो जो त्वचा को हाइड्रेट करें और अतिरिक्त तेल को निकालने में मदद करें।
सर्दियों में त्वचा की नमी खोने की समस्या आम है। इसलिए, सर्दियों में एक अच्छा मॉइस्चराइज़र चुनना बेहद जरूरी है। ऐसे मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को गहरी नमी दें और उसे मुलायम बनाए रखें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो हलके, नॉन-ऑयली मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
स्क्रबिंग
त्वचा को मृत कोशिकाओं से बचने के लिए स्क्रबिंग बहुत जरूरी है। स्क्रबिंग से चेहरे पर ताजगी आती है और त्वचा की चमक बढ़ती है। सर्दियों में स्क्रबिंग करते समय ध्यान रखें कि आप ऐसा स्क्रब इस्तेमाल करें जो सॉफ्ट हो और आपकी त्वचा को अधिक नुकसान न पहुंचाए। आप घर पर प्राकृतिक स्क्रब भी बना सकते हैं, जैसे कि चीनी और शहद का मिश्रण या ओटमील स्क्रब।
हाइड्रेशन
सर्दियों में त्वचा की नमी को बनाए रखना जरूरी है, और इसके लिए पानी का पर्याप्त सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। पानी न केवल आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है, बल्कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद करता है।
नाइट केयर
रात के समय त्वचा को आराम मिलता है और उसकी मरम्मत प्रक्रिया शुरू होती है। इसलिए, रात को सोने से पहले अपनी त्वचा की अच्छे से देखभाल करें। एक अच्छा नाइट क्रीम या सीरम लगाकर सोने से त्वचा पर निखार आता है और यह गहरी नमी प्रदान करता है।
भरपूर पोषण
त्वचा की सुंदरता केवल बाहरी देखभाल से ही नहीं, बल्कि आंतरिक पोषण से भी जुड़ी होती है। सर्दियों में अपने आहार में विटामिन C, विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार को शामिल करें।
योग और प्राणायाम से न सिर्फ मानसिक शांति मिलती है, बल्कि यह आपके चेहरे की त्वचा को भी ताजगी और ग्लो देता है। ख़ास तौर से ये चेहरे की मांसपेशियों को स्ट्रेच और रिलैक्स करने के लिए अलग अलग आसन किए जा सकते हैं। यह रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे त्वचा पर गुलाबी चमक आती है।